Así es, la fatiga crónica de las personas modernas es un problema demasiado complejo como para decir simplemente 'mejorará si duerme un poco más'. Si duerme lo suficiente y toma suplementos nutricionales pero sigue fatigado, podría ser una señal más importante procedente de lo más profundo del cuerpo. La medicina moderna considera la fatiga crónica como una hipofunción compleja de múltiples sistemas.
En primer lugar, no podemos omitir la función de las mitocondrias, las fábricas energéticas a nivel celular. Las mitocondrias se encargan de transformar los alimentos que ingerimos en energía (ATP). Si sufren daños o disminuyen su rendimiento debido al estrés, la inflamación o las toxinas, las células no podrán producir energía adecuadamente sin importar lo bien que coma. Al igual que la electricidad se corta si una central eléctrica se avería, nuestro cuerpo entra en un estado de deficiencia energética generalizada. Si falta energía en el cerebro, aparece la niebla cerebral, y si falta en los músculos, todo el cuerpo duele y se siente pesado.
En segundo lugar, se encuentra la disfunción del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal. Este es un sistema esencial que regula la respuesta al estrés en nuestro organismo, pero al padecer estrés crónico, el eje HPA puede sobreactivarse y terminar por agotarse. Esto provoca problemas en la secreción de cortisol, la hormona del estrés, lo que conduce a trastornos del sueño, disminución de la inmunidad y cambios en el estado de ánimo, síntomas estrechamente ligados a la fatiga crónica. Es como un circuito eléctrico sobrecargado que finalmente se desconecta.
Asimismo, la salud intestinal y el sistema inmunitario guardan una relación profunda con la fatiga crónica. Cuando se rompe el equilibrio de los microorganismos intestinales, como ocurre en el síndrome del intestino permeable, las sustancias inflamatorias se diseminan por todo el cuerpo provocando inflamación crónica, lo que interfiere con el metabolismo energético y sobrecarga el sistema inmunitario. Si consideramos que más del 90% de la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, se produce en el intestino, comprenderemos cuán directamente ligada está la salud intestinal con la salud mental y, en consecuencia, con la vitalidad.
La calidad del sueño también es crucial. No se trata solo del tiempo que se duerme; la recuperación debe lograrse con un equilibrio adecuado entre el sueño de ondas lentas y el sueño REM. El uso de teléfonos inteligentes, los hábitos de vida irregulares y el estrés interfieren con esta arquitectura del sueño, haciendo que el descanso no sea reparador y provocando una sensación de fatiga crónica a pesar de dormir.
Todos estos problemas coinciden con el agotamiento de jing, qi y shen que describe el Donguibogam. La esencia jing puede compararse con la función de las mitocondrias y el estado nutricional; el 'qi', con el eje HPA, el sistema nervioso autónomo y el metabolismo energético; y el 'espíritu', con la función cerebral, los neurotransmisores y la calidad del sueño. Al final, la fatiga crónica es un mensaje contundente de que nuestro organismo ha perdido el equilibrio por completo, por lo que se requiere la sabiduría de integrar la perspectiva de la medicina tradicional coreana y la medicina moderna para ayudar a la recuperación fundamental del cuerpo.
