¿Cree que la muerte por exceso de trabajo es cosa de otros? ¡Su 'esencia jing' se acerca al 0 %!

El agotamiento de la 'esencia jing' que describe el Donguibogam equivale, en términos de la medicina moderna, a una crisis generalizada en la que las mitocondrias —las centrales energéticas de nuestro cuerpo— se fatigan y pierden su función adecuada, y el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal —la comandancia defensiva frente al estrés— entra en sobrecarga y empieza a fallar. El exceso de trabajo, el estilo de vida irregular y el estrés mental de las personas modernas empujan continuamente a nuestro cuerpo a la respuesta de lucha o huida. Si este estado se prolonga, el hipotálamo segrega de forma excesiva hormona liberadora de corticotropina (CRH), lo que conduce a través de la glándula pituitaria a que la glándula suprarrenal libere sin descanso hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Aunque al principio esto genera un efecto temporal de alerta, a largo plazo la glándula suprarrenal se agota y pierde la capacidad de producir hormonas, lo que puede derivar en fatiga crónica, letargia, disminución de la inmunidad e incluso depresión y trastorno de ansiedad. A este cuadro se le suele denominar 'fatiga suprarrenal' o 'disfunción del eje HPA'. Asimismo, el estrés crónico rompe el equilibrio de los neurotransmisores. Al agotarse la serotonina, que aporta bienestar, o la dopamina, que brinda vitalidad, sobrevienen el déficit de concentración, el deterioro de la memoria, marcados altibajos emocionales e incluso un descenso en la calidad del sueño. Esta es la razón precisa por la cual cuesta conciliar el sueño por la noche o no se logra dormir profundamente, acumulando fatiga constante. En el interior del cuerpo se desencadenan reacciones inflamatorias continuas, se acelera la senescencia celular y se perjudica la salud intestinal, provocando una hipofunción generalizada en todo el organismo. La señal de que su 'esencia jing' se está consumiendo es un llamado de auxilio sumamente serio que su cuerpo emite y que de ninguna manera debe ignorarse.