Desde la perspectiva de la medicina moderna, el 'qi (氣)' del Donguibogam puede considerarse un concepto que abarca el estado operativo integral del 'sistema inmunitario' y del 'eje neuroendocrinoinmunitario (Neuro-Endocrine-Immune Axis)' de nuestro cuerpo. Los resfriados frecuentes o la tendencia a enfermarse no implican solo la infección por un virus, sino que son una señal clara de que el sistema de defensa de nuestro organismo se ha debilitado de forma generalizada.
La disminución de la inmunidad en las personas modernas surge por múltiples causas combinadas. Primero, el estrés crónico promueve la secreción de la hormona cortisol (Cortisol) en la corteza suprarrenal; en una fase inicial, esto reduce la inflamación al suprimir la respuesta inmunitaria, pero a largo plazo deteriora la función de las células inmunitarias, disminuyendo la resistencia contra virus y bacterias. Es como si el sistema de vigilancia de nuestro cuerpo se agotara tras permanecer en alerta de emergencia continua.
Segundo, el desequilibrio en la salud intestinal es también una causa principal. ¿Sabía que más del 70% de las células inmunitarias de nuestro cuerpo se distribuyen en el intestino? La disbiosis intestinal (Dysbiosis), en la que aumentan las bacterias nocivas y disminuyen las bacterias beneficiosas, incrementa la permeabilidad de la barrera intestinal (Leaky Gut Syndrome) permitiendo que sustancias proinflamatorias pasen al torrente sanguíneo; esto induce un estado de inflamación crónica de bajo grado en todo el cuerpo y debilita la función inmunitaria. A través del 'eje intestino-cerebro (Gut-Brain Axis)' que conecta el intestino con el cerebro, nuestra respuesta al estrés y el sistema inmunitario influyen mutuamente de manera estrecha.
Tercero, los patrones de sueño irregulares y la falta de horas de descanso disminuyen notablemente la actividad de la célula asesina natural (Natural Killer cell, célula NK), un tipo de célula inmunitaria. La célula NK cumple la importante función de destruir directamente las células infectadas por virus o las células cancerosas; cuando falta el sueño, el número de estas células se reduce y su función se deteriora, volviéndonos vulnerables a las infecciones.
Cuarto, el desequilibrio nutricional también incide directamente en la disminución de la inmunidad. La carencia de micronutrientes esenciales para el fortalecimiento inmunitario, como la vitamina D, la vitamina C, el zinc y el selenio, puede provocar problemas en la maduración y función de las células inmunitarias. En especial, una dieta centrada en alimentos procesados no suministra adecuadamente los nutrientes que el cuerpo necesita, debilitando la base de la inmunidad.
Estos factores complejos interactúan alterando el sistema inmunitario de nuestro cuerpo y terminan manifestándose en síntomas como resfriados frecuentes, reacciones alérgicas y fatiga crónica. Es necesario comprender que no se trata solo del virus del resfriado, sino de que el entorno inmunitario global de nuestro organismo ha perdido la fuerza para luchar contra los enemigos externos. Ahora comprende cuán importante es volver a fortalecer con solidez el 'qi' de nuestro cuerpo, ¿verdad? ✨
