Hola a todos. ¿Alguna vez han sentido que, al estresarse, se les enfrían de manera particular las manos y los pies, sienten punzadas en la cabeza, pesadez en el estómago y una inexplicable ansiedad? No se preocupe, a mí también me pasa. Nuestro cuerpo recibe con todo su ser estas olas emocionales llamadas estrés. En el Donguibogam, este fenómeno en el que el estado de la mente enferma al cuerpo se consideraba fundamental, en especial desde la perspectiva de la sangre.
En nuestro cuerpo, el qi, que es el origen de las actividades vitales, y la sangre, que nutre y llena el organismo, fluyen juntos como las dos caras de una moneda. La base de la salud consiste en que el qi impulse a la sangre y la sangre transporte al qi, circulando en armonía por cada rincón del cuerpo. Sin embargo, ¿qué ocurre si perdemos el equilibrio emocional ante estímulos externos o preocupaciones internas debido a las siete emociones, es decir, la alegría, la ira, la preocupación, la reflexión, la tristeza, la sorpresa y el miedo? El Donguibogam enseña con claridad que, cuando estas siete emociones son excesivas, primero entorpecen el flujo del qi y luego dañan la sangre.
Piense en esto: si las aguas de un río fluyen con excesiva rapidez, se detienen de golpe y se estancan, o forman remolinos turbulentos, una barca no podrá navegar bien, ¿verdad? El qi de nuestro cuerpo es como ese río. Si su flujo se bloquea o se enreda por factores emocionales como el estrés, la sangre que debe correr por ese cauce tampoco podrá circular con normalidad. Al no haber una circulación sanguínea fluida, la calidez no llega a los extremos de las manos ni de los pies y sobreviene el frío (síndrome de frío); la sangre y el qi se estancan en la cabeza y provocan dolor (cefalea tensional); y la función de bazo y estómago, encargada de la digestión, se altera, generando molestias gástricas (dispepsia).
Asimismo, la ansiedad puede entenderse como un estado en el que el espíritu, que gobierna la mente, pierde la calma y se desestabiliza. Esto suele ocurrir con facilidad porque, al romperse la circulación de qi y sangre, la energía clara y pura no asciende bien a la parte superior y choca o se estanca en el interior del cuerpo. Al final, cuando nuestra mente se agita, el sistema de circulación más básico del organismo, el qi y sangre, se desajusta, acumulando malestares en cadena como fichas de dominó. Por eso, el primer paso consiste en observar con una mirada comprensiva de dónde viene nuestro estrés y qué partes del cuerpo está afectando, ¿no le parece?
