La perspectiva del Donguibogam que define al 'corazón' como el 'rey de la mente' y señala que pensar en exceso daña al 'corazón' y al 'bazo' resulta sorprendentemente perspicaz desde el punto de vista de la neurociencia y la endocrinología modernas. Cuando sentimos a menudo que 'pensamos demasiado', ¿qué ocurre en realidad en el cerebro?
Se entra precisamente en un estado de 'sobrecarga cognitiva'. El lóbulo frontal del cerebro, en especial la corteza prefrontal, se encarga de funciones cognitivas de alto nivel como el razonamiento, la planificación, la toma de decisiones y la regulación emocional. Si se intensifica el fenómeno de la 'rumiación', en el cual se repiten y rememoran sin cesar pensamientos negativos o escenarios de ansiedad, esta corteza prefrontal se activa en exceso. Es como una fábrica que funciona sin descanso incluso en plena noche.
Esta hiperactivación estimula continuamente el sistema de respuesta al estrés de nuestro cuerpo, es decir, el 'eje hipotalámico-hipofisario-adrenal'. Cuando el eje HPA se activa, se secreta cortisol en exceso; aunque esta hormona del estrés puede aumentar la concentración a corto plazo, si se secreta de manera crónica puede actuar con toxicidad sobre el cerebro. En particular, puede causar la atrofia de las neuronas del hipocampo, encargado de la memoria y el aprendizaje, y fomentar la hiperactividad de la amígdala, clave en la regulación emocional, profundizando la ansiedad y los sentimientos de depresión.
Asimismo, el exceso de pensamiento rompe el equilibrio de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y el GABA. La serotonina regula el estado de ánimo y el sueño, la dopamina interviene en la recompensa y la motivación, y el GABA tiene la función de calmar la actividad cerebral. El desequilibrio entre ellos puede conducir a déficit de concentración, trastorno del sueño, inestabilidad emocional e incluso fatiga física. La parte del Donguibogam que menciona el daño al 'bazo' puede explicarse hoy a través de la estrecha conexión entre el cerebro y los intestinos: el 'eje intestino-cerebro'. El estrés influye directamente en la motilidad intestinal y en la microbiota intestinal, pudiendo originar síntomas como indigestión o síndrome del intestino irritable.
En consecuencia, el 'estado de pensar demasiado' es un problema relevante que trasciende la simple fatiga, induce cambios estructurales y funcionales en el cerebro y perjudica la salud de todo el cuerpo. Los síntomas que en la sociedad moderna se denominan 'fatiga mental' o 'agotamiento' se originan precisamente en este contexto. Por ello, la sabiduría del Donguibogam resuena profundamente en la vida contemporánea a través de los siglos.
Palabras clave relacionadas 
