La pista detrás del estómago que se bloquea cada vez que siente estrés

En la medicina moderna, el estrés también se considera una de las principales causas de la dispepsia y la esofagitis por reflujo. Cuando el estrés libera hormonas como el cortisol en el organismo, estas afectan directamente al esófago y al estómago, lo que disminuye la función digestiva y aumenta la secreción de ácido gástrico. Si esto se prolonga durante mucho tiempo, puede convertirse en esofagitis por reflujo, la cual daña la mucosa del esófago y provoca síntomas molestos y dolor. Si se descuida este estado, puede derivar en una enfermedad crónica. Por consiguiente, es fundamental gestionar el estrés a la vez que se mantienen hábitos alimentarios adecuados. Por ejemplo, se recomienda no acostarse inmediatamente después de comer, hacer comidas pequeñas y frecuentes y beber suficiente agua. Asimismo, es conveniente evitar el tabaco y el alcohol, ya que pueden suponer una carga adicional para el órgano digestivo. Según investigaciones modernas, el ejercicio regular y la meditación diaria pueden ayudar a mejorar la salud digestiva al reducir el estrés.