¡Cuidado con ignorar la osteoporosis! El secreto del riñón para unos huesos fuertes

Tal como señaló el Donguibogam hace siglos al afirmar que el riñón rige los huesos, la medicina moderna también ha comprobado científicamente la estrecha relación entre la salud renal y la estructura ósea. Aunque a simple vista parezcan dos partes independientes, el riñón actúa como un auténtico guía que resulta decisivo para mantener los huesos firmes. Uno de los vínculos principales reside en la activación de la vitamina D. La vitamina D que recibimos del sol o de la dieta se encuentra en forma inactiva. Al pasar por el hígado y llegar al riñón, este órgano la transforma finalmente en calcitriol. Esta forma activa resulta fundamental para favorecer la absorción de calcio en el intestino y facilitar que se fije bien en los huesos. Si la función renal disminuye, la activación de la vitamina D no se realiza de forma adecuada, por lo que, aunque se consuma mucho calcio, los huesos inevitablemente se volverán más frágiles. Asimismo, el riñón interviene de forma directa en la acción de la hormona paratiroidea y de la calcitonina, encargadas de regular el equilibrio de calcio y fosfato en la sangre. Cuando el nivel de calcio sanguíneo desciende, el riñón estimula la secreción de hormona paratiroidea, la cual moviliza el calcio de los huesos hacia el torrente sanguíneo. Si la función renal se deteriora de manera prolongada, este equilibrio hormonal se altera y puede acelerar la pérdida ósea. Por otra parte, el riñón cumple un papel esencial en el mantenimiento del equilibrio ácido-base corporal, es decir, del pH. Si el cuerpo presenta una acidez crónica, recurre al calcio de los huesos, un mineral alcalino, para neutralizarla. Si este proceso continúa, los huesos se debilitan poco a poco y la densidad mineral ósea disminuye sin remedio. Un riñón sano permite conservar un pH equilibrado, evitando que los huesos sufran un desgaste innecesario. En conclusión, la ciencia médica actual confirma que el riñón influye de forma determinante en los huesos al activar la vitamina D, regular el metabolismo del calcio y del fosfato, y preservar el equilibrio ácido-base. Conviene tener presente que el deterioro renal no solo causa problemas urinarios, sino que incrementa el riesgo de osteoporosis y propicia fracturas. Para cuidar los huesos, el primer paso prudente es proteger la salud del riñón.