El estancamiento de qi del que habla el Donguibogam puede explicarse, desde la perspectiva de la medicina moderna, a través del hipoperistaltismo y el desequilibrio neurológico. Nuestro intestino no es simplemente un órgano digestivo, sino que posee su propia red neuronal, el sistema nervioso entérico, por lo que también se le llama el segundo cerebro. Este sistema nervioso entérico está conectado directamente con el cerebro e intercambian información constantemente a través de una autopista denominada eje intestino-cerebro.
La falta crónica de ejercicio no solo debilita los músculos, sino que además quiebra el equilibrio de este crucial eje intestino-cerebro. Si no se mueve el cuerpo, la circulación sanguínea del propio intestino se ralentiza y disminuye también la actividad del sistema nervioso autónomo, especialmente el nervio parasimpático, que mueve el intestino. El nervio parasimpático se encarga de la función de descansar y digerir, pero si solo se permanece sentado, esta función no puede operar adecuadamente. Como resultado, la contracción y relajación de los músculos intestinales no se realizan con fluidez, el tiempo que los alimentos tardan en atravesar el intestino se prolonga, el agua se absorbe en exceso y se produce el típico estreñimiento crónico con heces endurecidas.
Más aún, esto afecta negativamente al entorno de la microbiota intestinal. Una microbiota intestinal saludable produce sustancias beneficiosas como los ácidos grasos de cadena corta y estimula la motilidad intestinal; no obstante, si el nivel de actividad es bajo, la diversidad de bacterias beneficiosas puede reducirse. Además, aproximadamente el 90% de la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, se genera en el intestino; si la motilidad intestinal disminuye, también surgen problemas en la producción de serotonina, lo que puede provocar problemas emocionales como el decaimiento del estado de ánimo. No lo tome como un simple problema de no poder evacuar; es fundamental aceptarlo como una señal de que el equilibrio general de nuestro cuerpo se está rompiendo y recuperar la salud de este eje intestino-cerebro mediante mejoras activas en el estilo de vida. Por favor, preste atención incluso a las pequeñas señales que emite su cuerpo. 💖
