¡Desde la escápula hasta la zona lumbar! Diga adiós al punzante dolor miofascial

Al observar la sabiduría del Donguibogam con los ojos de la medicina moderna, podemos ver que el dolor punzante en la espalda y la zona lumbar que experimentamos está profundamente relacionado con el ‘síndrome de dolor miofascial’. El síndrome de dolor miofascial es un trastorno de dolor crónico que ocurre cuando se forman puntos hipersensibles llamados ‘puntos gatillo’ en la delgada membrana que envuelve el músculo, es decir, la fascia. Estos puntos gatillo se palpan como nódulos pequeños y duros, y se caracterizan por provocar ‘dolor referido’, en el cual el dolor se propaga a los alrededores o hacia una zona completamente distinta al presionarlos. Por ejemplo, un punto gatillo en los músculos del hombro puede enviar dolor hacia el brazo o la cabeza. El mecanismo de este dolor es más complejo de lo que parece. Cuando un músculo se tensa excesivamente o recibe estrés repetitivo, ciertas fibras musculares se contraen continuamente y caen en un estado de ‘crisis energética’. El músculo necesita energía para contraerse, pero si sigue consumiendo esta energía, entra en un estado de ‘isquemia localizada’ donde el oxígeno y los nutrientes escasean. Al ocurrir esto, se acumulan algógenos (por ejemplo, bradicinina, prostaglandina) que estimulan las terminaciones nerviosas y provocan incluso una respuesta inflamatoria. Esto crea a su vez un círculo vicioso que empeora la tensión muscular. Las malas posturas de las personas modernas (uso prolongado de la computadora, inmersión en el teléfono inteligente), los movimientos repetitivos y el estrés psicológico también se señalan como causas principales que provocan o agravan el síndrome de dolor miofascial. El estrés altera el sistema nervioso autónomo de nuestro cuerpo, incrementa la tensión muscular y deteriora la calidad del sueño, reduciendo el umbral del dolor. Además, la deficiencia de nutrientes esenciales como el magnesio o la vitamina D puede afectar la función muscular y la regulación del dolor. El dolor no es simplemente un problema de la zona afectada, sino un fenómeno complejo que abarca desequilibrios biomecánicos de nuestro cuerpo, sensibilización neurológica e incluso una respuesta al estrés endocrina. La importancia de la ‘circulación de qi y sangre’ de la que hablaba el Donguibogam encuentra su significado precisamente dentro de estos mecanismos del dolor de la medicina moderna. Cuidar el equilibrio general y la circulación de nuestro cuerpo será el primer paso para liberarse del síndrome de dolor miofascial.