¿Tiene dificultad para respirar y molestias en los costados? ¡Podría ser un problema del diafragma y acumulación de flema!

¿Sabía que su sensación de que le falta el aire y le molestan los costados no se limita únicamente al aparato digestivo? En la medicina moderna, esto suele explicarse a través de la disfunción diafragmática, la dispepsia funcional y las alteraciones en el eje intestino-cerebro. El diafragma de nuestro cuerpo no es un simple músculo respiratorio. Como el director de una orquesta interna, interviene profundamente no solo en la respiración, sino también en la circulación de la linfa, la circulación sanguínea e incluso en la función digestiva. En particular, justo por debajo del diafragma pasa el nervio vago, el cual está conectado con todos los órganos internos de nuestro cuerpo; este nervio vago constituye un eje fundamental del sistema nervioso autónomo y ejerce una amplia influencia sobre la digestión, la frecuencia cardíaca, la respuesta inmunitaria y la regulación emocional. ¿Qué ocurre si el estrés se acumula o se repite el hábito de comer con prisa? Nuestro cuerpo lo percibe como una situación estresante y desencadena la respuesta de lucha o huida. En ese instante, se produce una hiperactividad simpática y el músculo diafragmático se tensa en exceso. Un diafragma rígido pierde su función adecuada, impide una respiración profunda y puede provocar un dolor sordo y opresivo en el pecho y los costados. Esto coincide directamente con el concepto del Donguibogam de que la flema se adhiere al diafragma y bloquea el flujo del qi. Por añadidura, la hiperactividad simpática provocada por el estrés reduce la motilidad gastrointestinal y desequilibra la secreción de ácido gástrico, lo que entorpece la función de las enzimas digestivas. Debido a esto, los alimentos tienden a retenerse en el estómago y se cae con facilidad en un estado de estancamiento de alimentos. La comida sin digerir provoca disbiosis intestinal y genera un exceso de gases de fermentación, lo que empeora los síntomas de la dispepsia funcional tales como distensión abdominal, eructos y acidez estomacal. Estos gases vuelven a presionar el diafragma y estimulan el nervio vago, pudiendo provocar palpitaciones cardíacas o dificultad respiratoria. Dado que el cerebro y el intestino se comunican constantemente a través del nervio vago mediante el eje intestino-cerebro, el malestar intestinal influye directamente en el cerebro provocando ansiedad o inquietud; a la inversa, el estrés cerebral puede empeorar aún más la función intestinal en un círculo vicioso. Es decir, la opresión en el pecho, el dolor en los costados y los síntomas digestivos no son el problema de una sola zona aislada, sino el resultado combinado del estrés, los malos hábitos alimentarios y la consecuente disfunción diafragmática junto con el desequilibrio del sistema nervioso autónomo. Por ello, es vital prestar atención a las señales sutiles del cuerpo y cuidar en conjunto la salud del diafragma y del estómago.