¿Sabía usted que la fatiga crónica y el letargo no se deben simplemente a la falta de sueño? La medicina moderna interpreta este síntoma complejo como una señal de que diversos sistemas fisiológicos de nuestro cuerpo no están en armonía. En particular, presta atención a la importancia de la circulación sanguínea y, sobre todo, a la circulación en los microvasos que influye en cada pequeño rincón de nuestro organismo.
Así como el Donguibogam señala que el «qi» es la energía que guía y empuja la «sangre», la medicina moderna explica que, además de esa potente bomba que es el corazón, el sistema nervioso autónomo y el sistema endocrino de nuestro cuerpo ejercen una gran influencia en el flujo sanguíneo, especialmente en la regulación sutil de los microvasos. Podría decirse que es semejante a una red de carreteras que recorre cada rincón de nuestro cuerpo y al sistema de tráfico que controla con delicadeza los vehículos que transitan por ellas.
El estrés crónico o los hábitos de vida irregulares son los principales causantes de que se rompa este equilibrio del sistema nervioso autónomo. En particular, cuando el nervio simpático se activa en exceso, los vasos sanguíneos se contraen, aumenta la resistencia al flujo sanguíneo y puede disminuir el suministro de sangre hacia los microvasos, que son los pequeños senderos de nuestro cuerpo. Esto es comparable a que el suministro de agua hacia los pequeños callejones de una ciudad no sea fluido, provocando que diversos lugares se sequen y se vuelvan desérticos. Si disminuye el suministro de oxígeno y glucosa al cerebro, se produce una reducción de la concentración y aparece la niebla mental; asimismo, si disminuye el flujo sanguíneo hacia los músculos, se siente fatiga con facilidad ante actividades pequeñas y la recuperación se vuelve más lenta. A nivel celular, la disfunción mitocondrial encargada de generar energía reduce la producción de adenosín trifosfato, lo que puede derivar en un letargo general.
Asimismo, el sistema endocrino de nuestro cuerpo, en particular la glándula suprarrenal, secreta cortisol, la hormona del estrés, para regular el metabolismo energético y las respuestas inflamatorias. La fatiga crónica a menudo se relaciona también con el «síndrome de fatiga adrenal», el cual describe un estado en el que la disminución de la función suprarrenal reduce la capacidad de respuesta ante el estrés y baja la eficiencia en la producción de energía, generando una sensación persistente de fatiga. El desequilibrio de la hormona tiroidea también puede ser una causa principal de la reducción del metabolismo general, el letargo y la fatiga. De este modo, la sabiduría del Donguibogam, que enfatizaba la circulación y la vitalidad del «qi y sangre», se valida científicamente en la medicina moderna a través de mecanismos precisos como la circulación sanguínea, la regulación del sistema nervioso y el equilibrio hormonal. Más que mantener el pensamiento despreocupado de «ya mejorará si descanso», es necesario esforzarse por leer las señales que envía nuestro cuerpo y resolver los problemas fundamentales de la circulación.
