La verdadera razón por la que dan calambres en la pantorrilla al dormir

Si la medicina tradicional coreana explica la causa fundamental del espasmo muscular hablando de la deficiencia de sangre de hígado, la medicina moderna detecta señales fisiológicas un poco más concretas. El fenómeno de que los calambres en la pantorrilla ocurran con especial frecuencia de noche suele ser el resultado de múltiples factores científicos interactuando de forma combinada, más que algo atribuible a un simple «estoy cansado». La causa más representativa es precisamente el desequilibrio electrolítico. Los músculos de nuestro cuerpo necesitan que los iones de electrolitos como el magnesio, el potasio, el calcio y el sodio mantengan concentraciones adecuadas para contraerse y relajarse normalmente. Sin embargo, cuando los electrolitos escasean o pierden su equilibrio debido a una sudoración excesiva, el uso de diuréticos o ciertas enfermedades, la estabilidad eléctrica del sarcolema se vuelve inestable, entrando en un estado de excitación anormal propenso a desencadenar espasmos. Además, la deshidratación también es una gran causa. El agua es indispensable para la circulación sanguínea y el transporte de electrolitos; al no ingerir líquidos durante el sueño, la cantidad de agua corporal disminuye, la sangre se concentra y esto afecta la concentración de electrolitos, lo que puede inducir espasmos. Tampoco podemos olvidar los factores neurológicos. Cuando las piernas se sienten incómodas por anomalías del sistema nervioso, como en el síndrome de las piernas inquietas, o cuando los nervios dirigidos hacia las piernas se comprimen debido a una hernia discal lumbar o una estenosis espinal, pueden ocurrir espasmos musculares acompañados de parestesia. Enfermedades endocrinas como la neuropatía provocada por la diabetes o el hipotiroidismo también pueden alterar el metabolismo muscular y la función nerviosa, induciendo espasmos. Los problemas de circulación sanguínea también son importantes. Cuando la circulación sanguínea de las piernas no es fluida, como en las varices en miembros inferiores o la enfermedad arterial periférica, el suministro de oxígeno y nutrientes a los músculos se vuelve insuficiente y se acumulan sustancias de desecho por fatiga, lo que puede derivar en un espasmo muscular. La deficiencia de sangre de hígado descrita en el Donguibogam puede comprenderse como un concepto que explica de manera integral no solo la deficiencia cuantitativa de sangre, sino también la inhibición de esta microcirculación y la falta de suministro nutricional a los músculos. Por último, los efectos secundarios de ciertos medicamentos (por ejemplo, los diuréticos entre los fármacos para la hipertensión o la clase de estatinas como hipocolesterolemiante), la fatiga muscular tras un ejercicio excesivo y el hábito de permanecer de pie o sentado en la misma postura durante mucho tiempo también pueden ser causas de los calambres nocturnos; por ello, preste atención a las señales de su cuerpo. Cuando todos estos factores interactúan y actúan de forma compleja, sufrimos a causa de este visitante que aparece cada noche.