Sus accesos de tos y la pesadez nasal pueden ser, en realidad, una señal de auxilio emitida por la mucosa, la línea de defensa más fuerte de nuestro cuerpo. La medicina moderna no descarta los síntomas de tos crónica, flema, congestión nasal y rinitis como simples resfriados, sino que los contempla como el resultado complejo de una inflamación crónica en la mucosa respiratoria y una hipofunción del sistema inmunitario. En particular, la mucosa que recubre la nariz, los bronquios y los pulmones desempeña la importante función de proteger en primera instancia a nuestro organismo frente a bacterias patógenas o alérgenos externos. Si esta mucosa se reseca o se inflama, su función defensiva se debilita y reacciona con facilidad ante estímulos pequeños.
Por ejemplo, en personas con rinitis alérgica o rinitis crónica, la mucosa nasal reacciona de manera hipersensible a antígenos específicos, como polen, ácaro del polvo doméstico o pelo de mascotas, y secreta en exceso sustancias inflamatorias como la histamina. Debido a esto, persisten síntomas molestos como mucosidad, estornudos y congestión nasal. En los bronquios puede originarse una inflamación crónica por el tabaquismo, el polvo fino u otras afecciones como la esofagitis por reflujo, lo cual irrita la mucosa bronquial, activa el receptor de la tos y desencadena una secreción excesiva de moco, es decir, flema. Este estado de inflamación crónica deteriora el movimiento ciliar de la mucosa respiratoria, dificultando la expulsión de flema y aumentando incluso el riesgo de una infección bacteriana secundaria.
Asimismo, la salud pulmonar no se limita al sistema respiratorio, sino que se encuentra profundamente conectada con todo el sistema inmunitario del cuerpo. Tal como plantea el concepto del eje intestino-pulmón, continúan surgiendo investigaciones que demuestran que la salud intestinal influye en la pulmonar. El desequilibrio en la microbiota intestinal puede afectar a la respuesta inflamatoria sistémica y contribuir a la aparición y empeoramiento de enfermedades pulmonares. Factores del estilo de vida actual como el estrés, el sueño irregular y el desequilibrio nutricional alteran este balance inmunitario y perturban el sistema nervioso autónomo, empeorando aún más los síntomas respiratorios. Especialmente, el estrés activa el nervio simpático, contrayendo los vasos sanguíneos y resecando la mucosa, lo que puede agravar notablemente la congestión nasal y los accesos de tos.
Por ello, más allá de tomar antitusígenos y detener la mucosidad, es fundamental un abordaje integral que reduzca la inflamación de la mucosa respiratoria, fortalezca la inmunidad y recupere el equilibrio del organismo en su conjunto. Mantener la mucosa húmeda bebiendo suficiente agua, controlar la humedad interior, mantener hábitos regulares y cuidar la inmunidad general mediante una alimentación equilibrada, incluida la salud intestinal, son medidas que pueden potenciar la capacidad de curación más natural de nuestro cuerpo. Empiece hoy mismo a cuidar con esmero sus vías respiratorias.
