¿No es asombrosa la sabiduría del Donguibogam? Hace cientos de años ya sabían que la mente enferma al cuerpo. La medicina moderna explica con gran rigor científico cómo el estrés afecta directamente a nuestro estómago a través de una estrecha conexión llamada 'eje intestino-cerebro (Gut-Brain Axis)'. Nuestro cerebro y nuestro estómago no tienen una relación simple, sino que intercambian señales constantemente a través de una red neuronal conectada de forma directa, como una autopista.
Al experimentar estrés, el cerebro percibe una emergencia y activa el 'eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HPA axis)'. Cuando este eje entra en acción, se libera la hormona del estrés, el cortisol, de manera continua y, al mismo tiempo, se activa el sistema nervioso simpático, desencadenando la respuesta de 'lucha o huida'. De este modo, la energía y el flujo sanguíneo de nuestro cuerpo se concentran en los músculos o el corazón, que son más cruciales para sobrevivir, mientras que el volumen de flujo sanguíneo hacia el órgano digestivo disminuye. Al reducirse el flujo sanguíneo, decae la capacidad de regeneración celular y de secreción de moco en el estómago; normalmente, el estómago produce una gruesa capa de moco para protegerse del jugo gástrico fuertemente ácido. En situaciones de estrés, esta barrera protectora se debilita. Además, cuando el nervio simpático se sobreactiva, la secreción de ácido gástrico puede aumentar de forma anormal. Como la barrera se debilita y los factores agresores aumentan, se crea el entorno perfecto para que la pared estomacal sufra daños. Por ello aparecen síntomas como acidez estomacal, pesadez y dolor.
Además, en nuestro intestino existen tantas neuronas y neurotransmisores que se le conoce como el segundo cerebro. ¿Sabía que más del 90% de la serotonina, conocida como la hormona de la felicidad, se produce en el intestino? El estrés rompe el equilibrio de estos neurotransmisores y afecta la motilidad intestinal. La peristalsis puede acelerarse o ralentizarse en exceso, provocando dispepsia, diarrea o estreñimiento. Asimismo, puede aumentar la sensibilidad del intestino y causar 'hipersensibilidad visceral', haciendo que se sienta dolor con facilidad incluso ante estímulos mínimos.
Según investigaciones recientes, el estrés también impacta de forma negativa en los microorganismos intestinales, es decir, el microbioma. Al disminuir las bacterias beneficiosas y proliferar las bacterias nocivas, la permeabilidad de la barrera intestinal puede aumentar y desencadenar respuestas inflamatorias. La combinación de estos cambios se manifiesta clínicamente bajo el diagnóstico de 'gastritis nerviosa'. En conclusión, la enseñanza del Donguibogam de que el daño por las siete emociones siempre perjudica primero al bazo y estómago queda plenamente demostrada por la ciencia moderna. No considere las señales de su estómago como un simple malestar digestivo; tómelo como una oportunidad para reflexionar sobre el estado de su mente y de su cuerpo.
