¡Retención aguda de alimentos tras comer en exceso! Consejos de digestión para quienes siempre sufren indigestión en festividades y cenas de trabajo

La medicina moderna contempla las enfermedades digestivas agudas como una alteración repentina en la función del intestino. Cuando el estómago se sobrecarga al comer en exceso, no se segrega suficiente enzima digestiva, lo que da lugar a la dispepsia. Además, los atracones aceleran la secreción de insulina y provocan un pico de glucemia, lo cual eleva la respuesta inflamatoria en el organismo. Al presentarse una retención aguda de alimentos, las funciones del estómago y del intestino se paralizan, provocando distensión abdominal, dolor abdominal y náuseas. El estrés emocional repercute en el sistema nervioso autónomo, lo que puede derivar en una hipofunción digestiva y acompañarse también de alteraciones en el sistema endocrino. Para prevenirla, es clave preservar el equilibrio del órgano digestivo mediante porciones moderadas, horarios regulares de comida y caminatas suaves al terminar de comer. Asimismo, favorecer el entorno intestinal bebiendo suficiente agua y consumir alimentos ricos en probióticos resulta de gran ayuda.