¡La grasa por la edad no existe! Grasa abdominal en el climaterio: ¡elimínela ahora de forma científica!

Al entrar en el climaterio, los niveles de estrógeno caen de forma abrupta, lo que facilita la acumulación de grasa abdominal. La medicina moderna considera que el estrógeno desempeña un papel clave en el metabolismo de las grasas y ha demostrado que su déficit puede derivar en obesidad abdominal. Asimismo, el cortisol, la hormona del estrés, también aumenta e influye negativamente al promover la acumulación de grasa. Según investigaciones en neuroendocrinología, el ejercicio regular y una dieta equilibrada cumplen un rol fundamental para complementar los niveles de estrógeno y controlar el peso. En particular, resulta eficaz combinar el ejercicio aeróbico con el ejercicio de resistencia. El manejo constante del estrés reduce los niveles de cortisol, y las actividades de estabilidad emocional, como la meditación o el yoga, constituyen una parte esencial en el control del peso.