Para que nuestros niños crezcan sanos, todos hemos escuchado que el sueño es la mejor medicina, ¿verdad? En el Donguibogam se explica que el cuerpo del niño todavía es tierno y puro, por lo que la energía vital qi debe fluir de forma clara e íntegra para que pueda desarrollarse bien. Mientras dormimos plácidamente por la noche, el cuerpo alivia la fatiga acumulada durante el día y recarga nueva energía; los niños, en particular, generan en estas horas el qi esencial necesario para su crecimiento.
Pero, ¿qué sucede si un niño ronca con fuerza toda la noche o respira con dificultad y duerme mal? El Donguibogam compara este estado con un árbol que no recibe suficiente agua y nutrientes durante la noche. Dormir va más allá de dar descanso al cuerpo: es el momento decisivo en que las cinco vísceras y seis entrañas cumplen sus funciones, el qi y sangre circulan por todo el cuerpo y se acumula la energía indispensable para que crezcan sus huesos y músculos. Si el sueño se interrumpe, este proceso no puede llevarse a cabo como es debido.
En particular, los niños poseen un qi yang más activo que los adultos, por lo que el calor sube con facilidad y, al tener aún inmadura la capacidad de autorregulación, su descanso puede alterarse ante pequeños estímulos externos o desequilibrios internos. En la medicina tradicional, los ronquidos nocturnos o la dificultad para respirar se atribuían comúnmente a que la flema o el calor se acumulaban en la garganta o los pulmones, entorpeciendo el paso de la energía vital qi. Al bloquearse estas vías, el cuerpo del niño no descansa de forma adecuada y no logra sembrar las semillas para un buen crecimiento. En definitiva, se advierte que la falta de sueño debilita la energía general del niño, creando un círculo vicioso que perjudica no solo la talla sino también la inmunidad. Es una enseñanza entrañable que nos recuerda que cuidar el sueño del niño es proteger su futuro.
