Abriendo la biblioteca de Donguibogam...
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Este contenido es una versión cuidadosamente traducida de los registros médicos tradicionales coreanos (Donguibogam) y sus interpretaciones modernas. Se proporciona solo con fines informativos. Consulte a un profesional de la salud calificado antes de tomar cualquier decisión de salud.
¿Por qué experimentamos este dolor?
"¿Se ha despertado alguna vez en mitad de la noche con una opresión repentina en la pantorrilla y un dolor intenso? Muchas personas acuden a mi consulta preocupadas por si padecen una enfermedad grave, ya que, estando perfectamente durante el día, sufren calambres en las piernas con frecuencia únicamente por la noche. Es una molestia demasiado dolorosa para considerarla un simple espasmo muscular y llega a alterar la vida diaria. ¿Sabía que el secreto detrás de estas piernas con calambres podría encontrarse en el agua que bebemos sin darnos cuenta?"

Así como el Donguibogam destacó la importancia del suksu y del bazo y estómago, la medicina moderna halla la causa de los espasmos musculares en el equilibrio hídrico y electrolítico del organismo. Los calambres musculares nocturnos, que aparecen en las piernas sobre todo por la noche, suelen originarse por la combinación de falta de hidratación, desequilibrio de ciertos minerales o electrolitos y una excitabilidad excesiva en la unión neuromuscular. Alrededor del 60 % de nuestro cuerpo está compuesto por agua, en la cual se hallan disueltos electrolitos fundamentales como sodio, potasio, calcio y magnesio. Estos electrolitos resultan indispensables para transmitir impulsos nerviosos y regular la función celular durante la contracción muscular y la relajación. Por ejemplo, el calcio induce la contracción muscular y el magnesio ayuda a relajar el músculo, actuando en conjunto. No obstante, una pequeña alteración en la concentración de estos electrolitos rompe la estabilidad eléctrica de la célula muscular y produce una contracción involuntaria, es decir, un calambre. Durante la noche la ingesta de agua se interrumpe y se pierden electrolitos mediante el sudor o la orina, por lo que la concentración de agua y minerales en el cuerpo puede variar. Esta vulnerabilidad se incrementa cuando los músculos acumulan fatiga por la actividad diaria o si no se reponen bien el agua y los electrolitos tras el ejercicio. Asimismo, el desequilibrio electrolítico puede presentarse fácilmente al tomar fármacos como diuréticos o antihipertensivos, o ante enfermedades subyacentes como afecciones renales, hipotiroidismo o diabetes. El sistema nervioso autónomo también cumple una función primordial. Cuando se altera el equilibrio entre el nervio simpático y el nervio parasimpático, la circulación sanguínea se entorpece y disminuye el aporte de oxígeno y nutrientes a los músculos, lo que acumula sustancias de fatiga y desencadena espasmos musculares. La función del bazo y estómago descrita en el Donguibogam se vincula estrechamente, según la medicina moderna, con la absorción y el metabolismo de electrolitos en el sistema digestivo y con el control del sistema nervioso autónomo. Es decir, si el agua y los nutrientes no llegan bien a los músculos a través de la sangre y los fluidos corporales, los nervios se vuelven sensibles y el músculo se tensa con facilidad. Por ello, los calambres nocturnos en las piernas no deben verse como mero cansancio, sino como una señal de aviso del balance de agua y electrolitos de nuestro cuerpo.

2 métodos que puedes poner en práctica ahora mismo

熟水 亦名溫水 性溫 味甘 無毒 健脾胃 益元氣 止渴 療諸病
El suksu (熟水) también se denomina onsu (溫水); su naturaleza es tibia, su sabor es dulce, no contiene toxinas, fortalece el bazo y estómago, estimula el qi primordial, calma la sed y cura diversas enfermedades.
Analizamos el 'Donguibogam' de Heo Jun, Memoria del Mundo de la UNESCO, utilizando ciencia de datos moderna e IA. Nuestro objetivo es reinterpretar la sabiduría de la medicina tradicional oculta en textos antiguos para adaptarse a los estilos de vida de las personas modernas ocupadas y transmitirla de una manera fácil de entender.
Precaución (Descargo de responsabilidad): Este contenido tiene como objetivo proporcionar información de salud basada en la literatura histórica y no puede reemplazar el diagnóstico y tratamiento médico. Si tiene algún problema de salud, consulte a un especialista.