Estimados lectores, la acumulación excesiva de agua descrita en el Donguibogam se relaciona muy estrechamente, en la medicina moderna, con el 'edema', la 'inflamación crónica' y la consiguiente 'hipofunción metabólica'. Nuestro cuerpo está compuesto por cerca de un 70% de agua, la cual existe en diversas formas como sangre, linfa, líquido intracelular y líquido extracelular, cumpliendo el rol fundamental de transportar nutrientes y sustancias de desecho. Sin embargo, cuando por diversas causas estos líquidos se acumulan de manera anormal en el 'intersticio', que es el espacio celular fuera de los vasos sanguíneos, se produce el 'edema'.
Una de las causas más comunes es la ingesta excesiva de sodio. Al consumir muchos alimentos salados, el fenómeno de la presión osmótica hace que los fluidos corporales salgan de los vasos sanguíneos e incrementen el líquido intersticial, y el organismo intenta retener más agua para equilibrar los niveles hídricos. Además de esto, el desequilibrio hormonal juega un papel crucial. En las mujeres en particular, antes de la menstruación o durante la menopausia, la retención de líquidos tiende a agravarse debido a las fluctuaciones de estrógeno y progesterona. Las alteraciones de la hormona tiroidea o la secreción excesiva de corticosteroide (aldosterona) también pueden promover la reabsorción de agua y sodio en los riñones, provocando edema.
Asimismo, la hipofunción del sistema linfático es una de las causas principales de esta acumulación de agua. La linfa actúa como un sistema de desagüe que expulsa los desechos y el exceso de agua; si la circulación linfática no es fluida, los desechos y el agua se acumulan, dejando el cuerpo hinchado y pesado. Pasar largos periodos sentado o de pie concentra los fluidos corporales hacia las piernas debido a la gravedad, lo que se vincula profundamente con el empeoramiento del edema en el tren inferior. El estrés crónico aumenta la secreción de cortisol provocando respuestas inflamatorias e incrementa la permeabilidad vascular, facilitando el escape de fluidos corporales. Cuando el agua y los desechos innecesarios se acumulan así en el cuerpo, el metabolismo celular se ralentiza, el tamaño del adipocito aumenta y la circulación sanguínea se deteriora, lo que a su vez acelera la acumulación de grasa y propicia la formación de celulitis. Más que obsesionarse con la cifra en la báscula, gestionar de forma saludable las vías de agua corporales es la clave para lograr un cuerpo verdaderamente ligero.
