"hábito de hidratación"

¡El primer paso para superar el estreñimiento! ¿Falta 'esto' en su alimentación?

¿Tiene problemas cada mañana al ir al baño? Son muchas las personas que sufren al esforzarse para evacuar o que padecen a causa de heces duras como piedras. ¿No será que el obstáculo para una evacuación agradable se debe a un hábito muy cotidiano en sus comidas?