Jika sinyal yang dikirimkan oleh tubuh diterjemahkan secara medis modern, 'keharmonisan bentuk tubuh' yang dibicarakan dalam Donguibogam berkaitan erat dengan 'sistem saraf otonom' kita. Sesuai namanya, sistem saraf otonom adalah sistem penting yang secara mandiri mengatur fungsi-fungsi vital untuk mempertahankan kehidupan di luar kendali sadar kita, seperti detak jantung, pencernaan, pernapasan, dan termoregulasi. Sistem ini terbagi menjadi dua poros utama, yaitu 'saraf simpatik' dan 'saraf parasimpatik', yang bekerja saling menyeimbangkan seperti jungkat-jungkit.
Saraf simpatik menyerupai 'pedal gas' yang membuat tubuh berada dalam mode tempur saat menghadapi bahaya. Saraf ini menghasilkan energi sesaat seperti membuat jantung berdebar, meningkatkan tekanan darah, dan mengalirkan darah ke otot. Sebaliknya, saraf parasimpatik berperan sebagai 'rem' yang mengistirahatkan tubuh dan menyimpan energi saat berada dalam kondisi nyaman. Bagian ini memperlambat detak jantung, merangsang pencernaan, dan merelaksasi tubuh untuk membantu tidur nyenyak. Pada orang sehat, kedua saraf ini menyesuaikan diri secara fleksibel sesuai situasi dan menjaga keseimbangan, tetapi jika keseimbangan ini rusak akibat stres berkepanjangan, pola hidup tidak teratur, dan beban kerja berlebih, kondisi ini disebut 'disautonomia'.
Ketika terjadi hiperaktivitas simpatis yang berlebihan, tubuh tidak dapat beristirahat dan terus berada dalam kondisi tegang, persis seperti mobil yang pedal gasnya terus diinjak tanpa henti. Akibatnya, timbul berbagai gejala seperti palpitasi (jantung berdebar), rasa sesak, dispepsia, keringat dingin, kecemasan, dan insomnia. Amigdala di otak mengalami hiperaktivasi dan aksis hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA axis) terganggu, menyebabkan hormon stres kortisol meningkat secara kronis yang turut memperburuk gejala-gejala ini. Hiperaktivitas simpatis kronis juga menghambat motilitas gastrointestinal sehingga berujung pada gejala pencernaan seperti nyeri perut, diare, konstipasi, serta membebani sistem kardiovaskular dan memicu nyeri dada atau fluktuasi tekanan darah. Bahkan kondisi ini dapat memicu penurunan imunitas dan inflamasi kronis, sehingga berdampak buruk pada kesehatan seluruh tubuh.
Pada akhirnya, ungkapan Donguibogam bahwa 'jika bentuk tubuh tidak harmonis, maka jing, qi, dan shen semuanya akan rusak' memiliki makna yang sejalan dengan penjelasan medis modern bahwa 'jika keseimbangan sistem saraf otonom terganggu, seluruh sistem tubuh kita akan kacau'. Sudah saatnya mendengarkan jeritan yang dikirimkan tubuh dan memulai langkah untuk memulihkan keseimbangan. Jangan khawatir, mulai sekarang mari perlahan mengambil kembali kendali atas tubuh kita bersama saya.
Kata Kunci Penyakit Terkait 
