Di dalam tubuh kita terdapat energi yang sangat mendasar yang menopang seluruh aktivitas kehidupan, meskipun tidak kasatmata. Dalam Donguibogam, energi ini disebut sebagai 'esensi jing'. Bagaikan akar pohon yang kokoh tertancap jauh di dalam tanah, atau seperti lilin yang menyalakan nyala api dalam kegelapan, esensi jing adalah bahan baku sekaligus tempat penyimpanan paling inti yang menghasilkan seluruh vitalitas dan kekuatan hidup tubuh kita.
Esensi jing secara garis besar dibagi menjadi dua. Pertama adalah 'esensi bawaan', yang diwarisi dari orang tua. Ini diibaratkan seperti kapasitas baterai kehidupan bawaan yang kita bawa saat lahir. Yang kedua adalah 'esensi pascanatal', yang kita isi setiap hari melalui makanan, istirahat, dan ketenangan pikiran. Dipahami bahwa esensi pascanatal ini harus dipelihara dengan baik agar kita dapat menghemat dan menggunakan esensi bawaan secara sehat.
Donguibogam menjelaskan bahwa esensi jing tersimpan di tempat yang disebut ginjal. Ginjal yang dimaksud di sini tidak hanya merujuk pada organ ginjal dalam pengertian kedokteran modern. Anda dapat memahaminya lebih mudah sebagai 'pusat energi' yang mengemban fungsi sangat luas yang berkaitan erat dengan energi sumber kehidupan, pertumbuhan, perkembangan, reproduksi, dan penuaan. Jika esensi jing melimpah, tubuh kita terasa ringan, pikiran jernih, jarang terserang penyakit ringan seperti flu, dan pemulihannya cepat. Vitalitas meluap dan kulit tampak bercahaya.
Namun, stres berlebih, kebiasaan hidup tidak teratur, pemborosan berlebihan seperti begadang atau aktivitas seksual berlebihan, serta pola makan yang buruk menjadi penyebab utama terkurasnya esensi jing. Ketika esensi jing mulai menipis, hal ini sama seperti baterai tubuh kita yang perlahan-lahan kehilangan daya. Akibatnya, sebaik apa pun suplemen yang dikonsumsi dan secukup apa pun istirahat yang diambil, kekuatan yang bangkit dari dalam tubuh tidak akan terasa. Anda menjadi mudah lelah, daya ingat menurun, sulit berkonsentrasi, imunitas melemah sehingga sering terkena flu, bahkan vitalitas pikiran pun menurun hingga menjadi letargi. Donguibogam memandang kelelahan kronis akibat kekurangan esensi jing ini bukan sekadar gejala biasa, melainkan sebuah peringatan bahwa vitalitas tubuh kita sedang berada di titik nadir. Oleh karena itu, ditekankan bahwa pemulihan sejati tidak dimulai dari sekadar menghilangkan gejala yang tampak di permukaan, melainkan dari mengisi kembali esensi jing yang merupakan akar kehidupan.
