'Qi' yang dibahas dalam Donguibogam dapat dipahami dalam kedokteran modern sebagai konsep yang mencakup status operasional menyeluruh dari 'sistem imun' dan 'aksis neuro-endokrin-imun'. Sering terkena flu atau rentan sakit bukan sekadar infeksi virus, melainkan sinyal jelas bahwa sistem pertahanan tubuh melemah secara keseluruhan.
Penurunan imunitas pada masyarakat modern terjadi karena berbagai faktor kompleks. Pertama, stres kronis merangsang pelepasan hormon kortisol dari korteks adrenal. Pada awalnya, kortisol menekan respons imun untuk mengurangi peradangan, tetapi dalam jangka panjang hormon ini menurunkan fungsi sel imun sehingga mengurangi daya tahan tubuh terhadap virus atau bakteri. Kondisi ini serupa dengan sistem keamanan tubuh yang kelelahan karena terus-menerus berada dalam status siaga darurat.
Kedua, ketidakseimbangan kesehatan usus juga merupakan faktor utama. Tahukah Anda bahwa sekitar 70% sel imun tubuh kita berada di usus? Disbiosis usus, saat bakteri merugikan bertambah dan bakteri menguntungkan berkurang, meningkatkan permeabilitas sawar usus, yaitu sindrom usus bocor, sehingga memicu masuknya zat pemicu inflamasi ke dalam darah. Hal ini menimbulkan kondisi inflamasi derajat rendah kronis sistemik dan melemahkan fungsi imun. Melalui aksis usus-otak yang menghubungkan usus dan otak, respons stres dan sistem imun kita saling memengaruhi secara erat.
Ketiga, pola tidur yang tidak teratur dan kurang tidur secara signifikan menurunkan aktivitas sel pembunuh alami, salah satu jenis sel imun. Sel pembunuh alami memainkan peran penting dalam membunuh langsung sel yang terinfeksi virus atau sel kanker. Kurang tidur menyebabkan jumlah sel ini berkurang dan fungsinya menurun, sehingga tubuh menjadi rentan terhadap infeksi.
Keempat, ketidakseimbangan nutrisi juga berdampak langsung pada penurunan imunitas. Kekurangan mikronutrien yang esensial untuk memperkuat imunitas, seperti vitamin D, vitamin C, seng, dan selenium, dapat menimbulkan masalah pada pematangan dan fungsi sel imun. Terutama pola makan yang didominasi makanan olahan tidak dapat menyuplai nutrisi yang dibutuhkan tubuh secara optimal, sehingga melemahkan fondasi imunitas.
Faktor-faktor kompleks ini saling berinteraksi dan mengganggu sistem imun tubuh, yang pada akhirnya bermanifestasi sebagai gejala seperti sering flu, reaksi alergi, dan kelelahan kronis. Kondisi ini harus dipahami bukan hanya karena virus flu, melainkan karena lingkungan imunitas menyeluruh tubuh telah kehilangan kekuatan untuk melawan musuh dari luar. Kini jelas betapa pentingnya membangun kembali 'qi' tubuh agar kembali kokoh. โจ
Kata Kunci Penyakit Terkait 
