Pernahkah Anda mengalami tangan dan kaki yang terasa sangat dingin, kepala berdenyut, perut begah, dan rasa cemas yang tiba-tiba melanda saat sedang stres? Jangan khawatir, saya pun merasakannya. Tubuh kita menerima gelombang emosi bernama stres ini dengan seluruh raga. Dalam Donguibogam, kondisi pikiran yang memicu penyakit pada tubuh dipandang sangat penting, terutama dari sudut pandang darah.
Di dalam tubuh kita, qi yang menjadi sumber aktivitas kehidupan dan darah yang mengisi serta memberi nutrisi mengalir bersama layaknya dua sisi mata uang. Qi mendorong darah, dan darah membawa qi, beredar ke seluruh penjuru tubuh dan menciptakan keharmonisan yang menjadi dasar kesehatan. Namun, apa yang terjadi jika keseimbangan emosi kita terganggu oleh rangsangan luar atau pergumulan batin, yakni tujuh emosi seperti gembira, marah, cemas, berpikir berlebihan, sedih, terkejut, dan takut? Donguibogam secara gamblang menyatakan bahwa jika tujuh emosi ini berlebihan, hal tersebut pertama-tama akan menghambat aliran qi, lalu melukai darah.
Bayangkan sebuah sungai. Jika arusnya mengalir terlalu deras, tiba-tiba berhenti dan menggenang, atau berputar menjadi pusaran liar, perahu tentu tidak dapat berlayar dengan baik. Qi di dalam tubuh kita ibarat aliran sungai tersebut. Jika aliran qi tersumbat atau kacau akibat faktor emosional seperti stres, darah yang seharusnya mengalir mengikuti arus itu pun tidak dapat bersirkulasi dengan baik. Karena sirkulasi darah tidak lancar, kehangatan tidak mencapai ujung tangan dan kaki sehingga terasa dingin (sindrom dingin), darah dan qi tertahan di kepala hingga menimbulkan nyeri (sakit kepala tegang), serta memengaruhi fungsi limpa dan lambung yang mengatur pencernaan sehingga perut menjadi tidak nyaman (dispepsia).
Selain itu, rasa cemas dapat dipandang sebagai kondisi saat roh yang menguasai pikiran menjadi tidak stabil dan goyah. Hal ini mudah terjadi karena rusaknya sirkulasi qi dan darah membuat energi yang jernih dan bersih tidak dapat naik ke bagian atas tubuh dengan baik, melainkan saling berbenturan atau tertahan di dalam tubuh. Pada akhirnya, ketika pikiran goyah, sistem sirkulasi paling mendasar dari tubuh, yaitu qi dan darah, ikut terpengaruh, memicu tumpukan berbagai gejala tidak nyaman layaknya efek domino. Oleh karena itu, langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengamati dengan tenang dari mana stres Anda berasal dan bagian tubuh mana yang sedang dipengaruhinya.
