Dada Terasa Sesak dan Cemas? SOS dari Jantung Anda!

Dalam kedokteran modern, gangguan kecemasan terutama dijelaskan oleh ketidakseimbangan neurotransmiter atau gangguan pada sistem endokrin. Terlebih saat mengalami banyak stres, tidak tidur teratur, atau mengonsumsi stimulan seperti kafein secara berlebihan, jantung akan menanggung beban besar, yang berlanjut pada gejala seperti palpitasi, gangguan kecemasan, pelupa, dan pusing. Jantung dikendalikan oleh sistem saraf otonom. Saat keseimbangan antara saraf simpatik dan saraf parasimpatik terganggu, denyut jantung meningkat secara tidak normal atau menjadi tidak stabil. Selain itu, stres psikologis langsung memicu sekresi hormon stres seperti kortisol. Jika kortisol meningkat dalam jangka panjang, imunitas melemah dan peradangan di dalam tubuh dapat terpicu, sehingga berujung pada berbagai masalah kesehatan. Oleh karena itu, untuk meredakan gejala ini, Anda perlu memperhatikan istirahat mental sekaligus kesehatan fisik. Keseimbangan sistem saraf otonom perlu dijaga melalui olahraga teratur, pola makan seimbang, dan tidur yang cukup.