Pandangan Donguibogam bahwa jantung adalah organ penguasa serta pemikiran berlebihan merusak jantung dan limpa memberikan wawasan yang sangat mendalam dari sudut pandang neurosains dan endokrinologi modern. Ketika merasa bahwa 'pikiran terlalu banyak', apa yang sebenarnya terjadi di dalam otak kita?
Kondisi tersebut adalah beban kognitif berlebih (Cognitive Overload). Lobus frontal otak, khususnya korteks prefrontal, bertanggung jawab atas fungsi kognitif tingkat tinggi seperti berpikir, merencanakan, mengambil keputusan, dan mengatur emosi. Ketika fenomena ruminasi (Rumination)—yaitu pengulangan pikiran negatif atau skenario mencemaskan secara terus-menerus—menjadi parah, korteks prefrontal ini mengalami hiperaktivasi. Ibarat sebuah pabrik yang terus beroperasi tanpa henti bahkan di tengah malam.
Hiperaktivasi ini terus-menerus menstimulasi sistem respons stres tubuh, yaitu aksis hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA axis). Ketika sumbu HPA aktif, hormon stres kortisol dilepaskan secara berlebihan. Dalam jangka pendek kortisol dapat meningkatkan konsentrasi, namun sekresi kronis dapat memicu toksisitas bagi otak. Secara khusus, hal ini dapat menyebabkan atrofi neuron di hipokampus yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran, serta memicu hiperaktivasi amigdala yang berperan penting dalam regulasi emosi, sehingga dapat memperburuk kecemasan dan depresi.
Selain itu, pikiran berlebih mengganggu keseimbangan neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan GABA. Serotonin mengatur suasana hati dan tidur, dopamin berperan dalam sistem penghargaan dan motivasi, sedangkan GABA berfungsi menenangkan aktivitas otak. Ketidakseimbangan zat-zat ini dapat menyebabkan penurunan konsentrasi, gangguan tidur, ketidakstabilan emosi, hingga kelelahan fisik. Catatan Donguibogam tentang kerusakan pada limpa dapat dijelaskan secara modern melalui aksis usus-otak (Gut-Brain Axis), yaitu hubungan erat antara otak dan saluran pencernaan. Stres memengaruhi motilitas usus dan mikrobiota usus secara langsung, yang dapat memicu gejala seperti gangguan pencernaan atau sindrom iritasi usus.
Akibatnya, kondisi terlalu banyak berpikir bukan sekadar kelelahan sederhana, melainkan masalah penting yang dapat memicu perubahan struktural dan fungsional pada otak serta berdampak buruk bagi kesehatan menyeluruh. Gejala yang dikenal di masyarakat modern sebagai kelelahan mental atau sindrom kelelahan kerja timbul dari konteks ini. Inilah alasan kearifan Donguibogam tetap relevan melintasi ribuan tahun bagi kehidupan manusia modern.
Kata Kunci Penyakit Terkait 
