Bagi para pasien, rasa sakit akibat tidak bisa tidur di malam hari dan kebingungan di siang hari sangat dapat dipahami. Kedokteran modern menjelaskan fungsi kandung empedu yang disebutkan dalam Donguibogam secara mendalam dari berbagai sudut pandang seperti neurologi, endokrinologi, dan imunologi. Penyebutan kandung empedu sebagai pusat komando ketegasan dalam Donguibogam terhubung secara luar biasa dengan konsep modern sumbu usus-otak. Asam empedu yang disekresikan dari kandung empedu tidak hanya membantu pencernaan lemak semata. Menurut penelitian terkini, asam empedu memengaruhi lingkungan mikrobiota usus, yang kemudian berperan dalam produksi neurotransmiter di otak dan pengaturan respons stres. Jika timbul masalah pada sekresi atau aliran empedu, lingkungan usus memburuk, dan hal ini dapat berdampak negatif pada produksi hormon pengatur tidur seperti melatonin.
Kurang tidur kronis menyebabkan menumpuknya utang tidur di otak kita. Otak membersihkan zat toksik yang menumpuk di siang hari, terutama limbah metabolisme seperti beta-amiloid, melalui tidur malam. Jika tidur kurang, proses pembersihan ini tidak berjalan dengan semestinya. Akibatnya, terjadi penurunan fungsi otak, penurunan konsentrasi dan memori, serta kemampuan regulasi emosi yang menurun. Hal ini menyerupai komputer yang terhenti akibat menjalankan terlalu banyak program sekaligus. Terutama, fungsi lobus frontal melemah sehingga pertimbangan memburuk dan lebih mudah bertindak impulsif. Rasa lelah intens dan kantuk yang dirasakan sepanjang siang hari adalah sinyal bahwa otak sangat membutuhkan istirahat.
Selain itu, kurang tidur meningkatkan sekresi hormon stres, yaitu kortisol. Bila kadar kortisol bertahan tinggi secara kronis, saraf simpatik mengalami hiperaktivasi sehingga memicu ketidakseimbangan sistem saraf otonom seperti jantung berdebar dan kecemasan yang membesar. Kondisi ini berlanjut menjadi lingkaran setan yang kembali mengganggu tidur malam. Penurunan imunitas pun tidak boleh diabaikan. Selama tidur, sel imun bekerja aktif menjaga tubuh kita. Saat kurang tidur, imunitas melemah sehingga rentan terhadap berbagai penyakit. Perlu diingat bahwa akumulasi kelelahan di siang hari bukan sekadar tubuh merasa letih, melainkan dapat berkembang menjadi sindrom kelelahan kronis yang memberikan dampak serius ke seluruh tubuh, mencakup penurunan fungsi otak, ketidakseimbangan hormon, dan penurunan imunitas. Kini saatnya mendengarkan sinyal yang dikirimkan oleh kandung empedu tubuh dan memulihkan tubuh serta pikiran yang lelah melalui pendekatan ilmiah.
Kata Kunci Penyakit Terkait 
