Stagnasi qi yang disebutkan dalam Donguibogam berkaitan erat dengan hipofungsi kompleks pada seluruh sistem pencernaan jika dilihat dari sudut pandang kedokteran modern. Khususnya, semakin lama waktu duduk, organ pencernaan kita mengalami stres yang jauh lebih berat daripada yang diperkirakan.
Hal pertama yang terpengaruh adalah motilitas usus. Usus terus-menerus melakukan peristalsis kompleks untuk mencerna dan menyerap makanan serta membuang sisa ampas. Peristalsis ini menjadi aktif terutama saat kita bergerak. Namun, duduk terlalu lama tidak hanya menghilangkan bantuan gravitasi, tetapi juga menekan usus secara fisik dan menurunkan sirkulasi darah sehingga motilitas menurun drastis. Khususnya, gerakan menyerupai gelombang pembersih usus saat perut kosong yang disebut migrating motor complex melemah, menyebabkan sisa makanan yang belum dicerna dan bakteri tertahan lebih lama di usus.
Penurunan motilitas usus ini membawa dampak fatal bagi lingkungan dalam usus. Mikrobiota usus memainkan peran penting dalam membantu pencernaan dan mengatur imunitas, tetapi jika makanan tertahan lama di usus, kondisi seperti proliferasi bakteri berlebih di usus halus atau disbiosis usus mudah terjadi karena bakteri tertentu berkembang biak secara berlebihan. Bakteri-bakteri ini memfermentasi makanan, khususnya karbohidrat, dan menghasilkan gas dalam jumlah besar yang menjadi penyebab utama perut kembung. Pada kondisi parah, peradangan dapat terjadi pada mukosa usus dan memperburuk sindrom usus bocor yang dapat berujung pada respons inflamasi sistemik.
Unsur penting lainnya adalah sistem saraf otonom. Usus diatur oleh sistem saraf otonom melalui aksis usus-otak yang terhubung langsung dengan otak. Pengalaman mengalami dispepsia saat tegang dan stres tentu pernah dialami banyak orang. Hal ini terjadi karena saraf simpatik yang aktif dalam situasi stres menekan motilitas usus. Kurang olahraga kronis memicu sekresi hormon stres kortisol, yang memicu hiperaktivasi saraf simpatik sehingga terus menurunkan motilitas usus dan meningkatkan sensitivitas usus. Sebaliknya, sistem saraf parasimpatis yang bekerja melalui saraf vagus mengaktifkan motilitas usus dan membantu pencernaan, tetapi aktivitas fisik yang rendah mudah melemahkan fungsi sistem saraf parasimpatis ini.
Terakhir, gaya hidup menetap menghambat sirkulasi darah dan sirkulasi limfatik di sekitar perut sehingga dapat memicu edema dan penumpukan sisa metabolisme. Ini bukan sekadar lemak perut yang mengganggu penampilan, melainkan menghambat fungsi optimal organ-organ dalam dan menciptakan lingkaran setan yang semakin memperburuk dispepsia. Gabungan masalah kompleks ini bermanifestasi sebagai gejala perut kembung kronis yang mengganggu. Kebijaksanaan Donguibogam terbukti secara jelas melalui penjelasan ilmiah modern. Oleh karena itu, jangan abaikan sinyal tubuh dan mulailah bergerak demi kesehatan usus.
Kata Kunci Penyakit Terkait
