Kearifan Donguibogam mengenai ‘pengerutan otot akibat defisiensi darah’ dapat diinterpretasikan secara tepat dalam kedokteran modern sebagai ‘spasme otot akibat dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit’. Sekitar 60–70% tubuh kita tersusun atas air, dan air ini tidak hanya berfungsi meredakan rasa haus, melainkan memegang peran esensial bagi seluruh aktivitas fisiologis tubuh.
Apa yang terjadi ketika tubuh kekurangan cairan? Pertama, volume darah akan menurun. Darah memiliki peran vital dalam mengangkut oksigen serta nutrisi ke sel-sel di seluruh tubuh, sekaligus membuang sisa metabolisme. Ketika volume darah menyusut, pasokan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh sel otot menjadi terhambat sehingga kelelahan otot mudah terjadi, dan sisa metabolisme yang menumpuk dapat memicu mialgia. Selain itu, fungsi termoregulasi dapat menurun hingga menimbulkan gejala penurunan kondisi fisik umum, seperti rasa lemas atau pusing.
Hal yang jauh lebih penting adalah ‘ketidakseimbangan elektrolit’. Elektrolit seperti natrium, kalium, magnesium, dan kalsium larut dalam air dalam bentuk ion, memegang peranan krusial dalam transmisi sinyal pada sel saraf serta proses kontraksi dan relaksasi sel otot. Spasme otot umumnya terjadi saat keseimbangan elektrolit ini terganggu. Sebagai contoh, ketika Anda mengeluarkan banyak keringat atau kurang asupan cairan, elektrolit turut terbuang bersama cairan tubuh atau konsentrasinya mengalami perubahan. Akibatnya, keseimbangan cairan di sekitar sel otot atau tekanan osmotik menjadi terganggu, dan sinyal listrik abnormal muncul pada sambungan neuromuskular sehingga otot berkontraksi secara berlebihan di luar kendali yang memicu ‘kejang’.
Bukan hanya kekurangan air, melainkan rasio elektrolit yang terganggu membuat otot bergerak tak terkendali layaknya mesin yang mengalami malafungsi. Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit semacam ini tidak hanya memicu spasme otot, melainkan juga dapat mengakibatkan penurunan konsentrasi, gangguan pencernaan, sakit kepala, hingga hipofungsi kardiovaskular jika kondisinya memburuk, sehingga sama sekali tidak boleh dianggap remeh. Otot yang sehat berhubungan langsung dengan vitalitas tubuh kita, semoga artikel ini menjadi momen untuk kembali menyadari pentingnya segelas air.
