Lalu bagaimana kedokteran modern menjelaskan kecemasan musiman atau hipersensitivitas saraf ini? Menariknya, ada banyak hal yang sejalan dengan konsep pergerakan qi langit dan bumi dari Donguibogam. Gejala yang sering disebut 'terpengaruh musim gugur' dapat dipandang dalam kedokteran modern sebagai salah satu jenis gangguan afektif musiman atau bentuk gangguan penyesuaian. Kondisi ini sering kali memberat terutama pada masa pergantian musim dari musim gugur ke musim dingin.
Salah satu penyebab terbesarnya adalah kekurangan sinar matahari. Ketika musim gugur tiba, paparan sinar matahari berkurang dan siang hari memendek, sehingga otak mengalami berbagai perubahan. Pertama, sekresi serotonin, neurotransmiter utama pengatur suasana hati, menurun. Serotonin adalah hormon yang menimbulkan rasa bahagia dan puas. Jika sinar matahari kurang, produksinya menurun sehingga suasana hati memburuk serta kecemasan atau depresi dapat meningkat, mirip seperti sakelar kebahagiaan di dalam tubuh yang dimatikan.
Kedua, terjadi ketidakseimbangan melatonin, yaitu hormon tidur. Ketika hari gelap, sekresi melatonin meningkat sehingga timbul rasa kantuk. Namun, karena pada musim gugur hari lebih cepat gelap, melatonin dapat diproduksi berlebihan, atau bioritme menjadi kacau sehingga siklus sekresinya terganggu. Hal ini menurunkan kualitas tidur, memicu insomnia atau rasa kantuk berlebihan, meningkatkan kelelahan, dan membuat suasana hati tidak stabil. Saat timbul rasa seperti belum tidur meski sudah tidur atau terus-menerus lelah, saraf tentu menjadi jauh lebih sensitif.
Ketiga, kekurangan vitamin D juga tidak boleh diabaikan. Vitamin D disintesis di kulit melalui bantuan sinar matahari, serta berperan penting bagi imunitas, fungsi otak, dan kesehatan sistem saraf. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D memengaruhi sintesis serotonin di otak, yang pada akhirnya dapat berkaitan dengan timbulnya gejala kecemasan atau depresi.
Selain itu, terganggunya ritme sirkadian tubuh juga memberi pengaruh besar. Ketika lingkungan luar berganti seiring musim, jam biologis internal tubuh harus menyesuaikan kembali. Dalam proses ini, tubuh dapat mengalami stres atau disorientasi. Akibatnya, sekresi hormon stres kortisol menjadi tidak teratur dan keseimbangan sistem saraf otonom terganggu, hingga memicu gejala fisik seperti jantung berdebar atau gangguan pencernaan. Kondisi ini mirip dengan sistem operasi tubuh yang sempat tersendat saat mengunduh pembaruan musiman.
Kecemasan pada pergantian musim bukanlah sekadar perasaan sentimentil musiman, melainkan reaksi tubuh yang alami akibat pengaruh kompleks pada neurotransmiter otak, hormon, dan bioritme. Karena itu, daripada menyalahkan diri sendiri dengan berpikir, 'Mengapa hanya saya yang begini?', lebih baik dengarkan sinyal tubuh dan tangani dengan langkah tepat.
