Bagi Anda yang selalu lelah dan mudah marah, 'api' di dalam tubuh sedang menguras energi Anda!

Konsep 'api' dalam Donguibogam sangat mirip dengan 'respons stres kronis' dalam kedokteran modern. Saat kita mengalami stres, aksis hipotalamus-hipofisis-adrenal di otak menjadi aktif sehingga hormon stres seperti 'kortisol' disekresikan. Dalam jangka pendek, hormon-hormon ini sangat penting untuk menyelamatkan kita dari bahaya, tetapi jika kadarnya terus tinggi secara kronis, hormon tersebut akan menjadi racun bagi tubuh. Kortisol meningkatkan gula darah untuk memasok energi dan mengatur respons inflamasi, tetapi sekresi berlebih yang berkepanjangan justru memicu inflamasi kronis dan menurunkan imunitas. Selain itu, fungsi hipokampus yang bertanggung jawab atas memori dan pembelajaran serta korteks prefrontal yang bertanggung jawab atas konsentrasi dan pengambilan keputusan dapat terganggu, menyebabkan penurunan konsentrasi, penurunan daya ingat, dan letargi. Hal ini serupa dengan otak yang kelebihan beban sehingga tidak dapat bekerja dengan baik. Ketidakseimbangan neurotransmiter juga tidak boleh diabaikan. Zat-zat yang berkaitan dengan hormon kebahagiaan seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin tidak dapat disekresikan dengan baik atau terkuras akibat stres, sehingga memicu lekas marah, kecemasan, hingga depresi. Selain itu, seiring dengan makin giatnya penelitian mengenai sumbu usus-otak, terungkap adanya lingkaran setan saat stres mengubah lingkungan mikrobiota usus yang mengakibatkan peningkatan sitokin proinflamasi, dan hal ini kembali menurunkan fungsi otak. Fungsi mitokondria yang memproduksi energi di tubuh kita pun menurun sehingga kita merasakan kelelahan kronis. Kondisinya mirip seperti baterai seluruh tubuh yang telah habis. Ungkapan dalam Donguibogam bahwa 'api' membakar qi dan darah merupakan wawasan melampaui zaman dalam melihat mekanisme respons stres yang rumit dan multifaset sebagaimana dijelaskan oleh kedokteran modern.