Tubuh kita sangat menakjubkan karena dapat memberi tahu sendiri apa yang dibutuhkannya. Terutama rasa manis, Donguibogam memandangnya berkaitan erat dengan 'limpa dan lambung', yaitu sistem pencernaan. Limpa dan lambung memainkan peran yang sangat penting dalam mencerna makanan yang kita konsumsi, menyerap nutrisi, dan mengalirkan energi ke seluruh tubuh. Rasa manis pada dasarnya memberikan efek yang baik untuk menguatkan limpa dan lambung, meredakan ketegangan tubuh, serta melembapkan bagian yang kering. Oleh karena itu, wajar jika tubuh menginginkan makanan manis saat lelah dan tidak berenergi.
Namun, seperti pepatah lama bahwa 'sesuatu yang berlebihan sama buruknya dengan kekurangan', Donguibogam memperingatkan bahwa rasa manis yang berlebihan justru merusak limpa dan lambung. Khususnya, rasa manis buah dapat membentuk kelembapan di dalam tubuh, yaitu kondisi lembap dan berat akibat penumpukan cairan yang tidak dibutuhkan di dalam tubuh. Bagaikan cuaca yang lembap, tubuh menjadi lengket dan berat, sehingga mengganggu sirkulasi qi dan darah, bahkan dapat menurunkan fungsi pencernaan. Jika kelembapan menumpuk di dalam tubuh, tubuh cenderung membengkak tanpa alasan jelas, terasa berat, dan mudah mengalami kelelahan kronis. Selain itu, melemahnya fungsi limpa dan lambung membuat pengaturan nafsu makan yang sehat menjadi sulit, sehingga kita dapat terjerumus ke dalam lingkaran setan yang terus mencari rasa manis. Ini bukan sekadar masalah kalori, melainkan terganggunya keseimbangan tubuh yang membuat seseorang semakin rentan terhadap godaan manis. Singkatnya, sebagaimana obat yang baik dapat menjadi racun jika berlebihan, buah manis pun hanya akan bermanfaat bagi kesehatan jika dinikmati secara bijak.
