Banyak orang berusaha keras untuk memejamkan mata setiap malam di tempat tidur, tetapi hasilnya sering kali tidak sesuai harapan. Para leluhur kita pun memahami perasaan ini dengan sangat baik. Donguibogam tidak hanya mencari penyebab malam tanpa tidur dari sekadar kelelahan fisik.
Disebutkan bahwa 'pikiran yang berlebihan dan kerja fisik yang terlampau berat merusak limpa dan lambung, sehingga darah jantung menjadi tidak mencukupi, menyebabkan shen tidak dapat berdiam dengan tenang dan memicu gejala tidak bisa tidur'. Penjelasan ini mungkin terdengar agak rumit, namun jika diuraikan, ini adalah penjelasan yang sangat hangat dan bermakna mendalam.
Dalam tubuh kita, 'jantung' bukan sekadar organ pemompa darah, melainkan bagaikan rumah berharga tempat bersemayamnya 'shen'. Rumah ini harus stabil dan nyaman agar pikiran kita dapat merasa damai. Namun, jika kita menggunakan energi secara berlebihan di siang hari akibat terlalu banyak beban pikiran, stres, dan jadwal yang padat, fungsi 'limpa dan lambung' tubuh kita, yaitu kemampuan pencernaan dan pembentukan energi, akan menjadi lelah. Ini persis seperti fondasi rumah yang mulai goyah.
Ketika limpa dan lambung melemah, kemampuan menghasilkan dan mengalirkan darah ikut menurun, sehingga dipandang bahwa 'darah jantung' menjadi tidak mencukupi. Saat jantung kekurangan darah, rumah tempat bersemayamnya shen menjadi rapuh. Saat berbaring untuk tidur pun hati merasa gelisah, dan segala macam pikiran yang terus bersambung membuat batin menjadi bising. Persis seperti suasana pasar yang ramai di malam hari yang seharusnya hening.
Jika kondisi ini terjadi, tubuh jelas terasa lelah, tetapi kesadaran tetap terjaga. Keinginan untuk beristirahat dengan nyaman terhalang karena hati cemas dan terguncang, sehingga jatuh ke dalam kondisi yang sama sekali tidak bisa tidur. Donguibogam melihat secara jernih betapa mendalamnya keterhubungan antara pikiran dan tubuh kita, serta bagaimana stres mengganggu tidur kita. Tidur bukan sekadar waktu istirahat bagi fisik, melainkan waktu yang membutuhkan ketenangan batin.
