Bagaimana konsep stagnasi qi dan darah dalam Donguibogam dijelaskan oleh kedokteran modern? Saat tertidur lelap sepanjang malam, seseorang tanpa sadar dapat menekan atau memuntir tulang belakang serta sendi bahu dalam posisi tertentu untuk waktu yang lama. Postur tidur yang keliru ini memicu berbagai masalah kompleks pada tubuh, dan kekakuan bahu di pagi hari merupakan fenomena yang terutama muncul sebagai reaksi dari sistem muskuloskeletal dan sistem saraf.
Pertama-tama, posisi tidur yang salah menyebabkan otot di sekitar bahu, seperti otot trapezius, otot levator scapulae, dan otot supraspinatus, mengalami kontraksi berlebih atau peregangan ekstrem dalam durasi panjang. Saat otot terus-menerus dalam kondisi tegang, sirkulasi darah di dalam otot menurun, pasokan oksigen serta nutrisi berkurang, dan zat sisa kelelahan seperti asam laktat menumpuk. Keadaan ini disebut sebagai iskemia lokal, saat sel otot tidak menerima cukup oksigen sehingga limbah metabolisme menumpuk. Zat sisa ini merangsang nosiseptor hingga memicu rasa sakit dan membuat otot semakin kaku. Hal ini memiliki banyak kesamaan dengan konsep stagnasi qi dan stasis darah dalam Donguibogam. Kedokteran modern menyebut area otot yang mengeras ini sebagai titik picu. Titik picu ini dapat menimbulkan rasa nyeri pada area itu sendiri, bahkan dapat memicu nyeri menjalar ke area lain seperti lengan atau kepala. Hal ini mirip dengan pandangan Donguibogam bahwa rasa sakit dapat menjalar di sepanjang jalur meridian.
Selain itu, ketidaksejajaran leher dan bahu selama tidur memberi beban berlebih pada vertebra servikal sehingga akar saraf dapat mengalami penekanan. Jika saraf yang menjalar dari vertebra servikal ke arah lengan dan bahu tertekan, gejala mati rasa, nyeri, dan kelemahan dapat timbul pada otot bahu yang dipersarafi. Khususnya, posisi yang memuntir leher dan bahu atau meringkuk secara ekstrem sangat mudah memperberat kompresi saraf. Pada kasus yang parah, kondisi ini dapat berkembang menjadi hernia diskus intervertebralis, sehingga tidak boleh disepelekan.
Terakhir, kualitas tidur itu sendiri berkaitan erat dengan nyeri bahu. Jika seseorang tidak mendapatkan tidur yang nyenyak, proses pemulihan tubuh tidak dapat berlangsung optimal. Relaksasi otot seharusnya tercapai secara memadai, khususnya pada tahapan tidur REM. Namun, kualitas tidur yang buruk menyebabkan relaksasi berkurang, sehingga ketegangan otot tidak teratasi dan berlanjut hingga keesokan paginya. Hiperaktivitas simpatis akibat stres atau kecemasan juga memicu ketegangan otot serta menurunkan ambang nyeri, sehingga stimulasi kecil pun dapat memicu rasa sakit yang lebih berat. Pada akhirnya, kekakuan bahu di pagi hari bukan sekadar masalah postur semata, melainkan sinyal peringatan dari tubuh yang saling terkait secara kompleks antara otot, saraf, hingga respons stres pada otak. Oleh sebab itu, kekakuan bahu di pagi hari merupakan gangguan kecil dalam keseharian yang perlu diatasi.
