Rasa berat dan kaku di bahu setelah berkendara lama tentu sangat menyiksa. Dalam Donguibogam, kondisi bagian tubuh yang kaku dan nyeri seperti ini dipandang sebagai tersumbatnya qi dan darah. Qi dan darah di dalam tubuh kita seharusnya mengalir tanpa henti bagaikan air sungai, namun bertahan pada satu postur dalam waktu lama atau terpapar angin dingin dapat memutus aliran tersebut secara tiba-tiba. Menyetir adalah salah satu aktivitas utama yang membuat lengan dan bahu terus tegang serta terkunci ke satu arah. Bagaikan air sungai yang menabrak batu lalu berpusar hingga akhirnya membusuk, ketegangan otot bahu yang terus-menerus membuat qi dan darah yang seharusnya mengalir ke sana tidak dapat lewat dengan lancar. Akibatnya, otot semakin mengeras dan berubah menjadi kaku seperti batu. Jika keadaan ini berlanjut, bahu akan mengalami tekanan hebat layaknya air sungai yang hampir menjebol bendungan, hingga akhirnya mengirimkan sinyal rasa sakit untuk meminta istirahat.
Donguibogam juga menjelaskan nyeri bahu ini secara garis besar dari sudut pandang dahak dan stasis darah. Dahak merujuk pada sisa metabolisme yang tidak dapat bersirkulasi dan mengendap di dalam tubuh, sedangkan stasis darah adalah darah kotor yang menggumpal karena tidak mengalir dengan baik. Saat tubuh berada dalam posisi statis seperti berkendara lama, sirkulasi qi dan darah menjadi tidak lancar sehingga dahak dan stasis darah ini mudah menumpuk di area bahu. Zat-zat ini menempel di sekitar otot dan pembuluh darah seperti kotoran lengket yang menyumbat jalur qi dan darah, membuat bahu semakin kaku dan intensitas nyeri pun meningkat. Bagaikan saluran irigasi sawah yang tersumbat hingga air menggenang dan tanaman layu, otot-otot bahu pun menjadi kelelahan karena kekurangan pasokan nutrisi.
Pada saat seperti ini, para leluhur memanfaatkan titik akupunktur dengan bijak untuk membuka sumbatan qi dan darah. Secara khusus, Jianjing (GB21) yang menggunakan karakter sumur dianggap sebagai titik akupunktur yang sangat penting karena terletak layaknya sumur dalam di atas bahu, mampu mengalirkan energi yang tersumbat ke arah bawah. Menekan titik ini akan melemaskan otot-otot yang tegang, melancarkan kembali sirkulasi qi dan darah yang tersumbat, serta membuat bahu yang sesak terasa ringan seketika. Prinsip kerjanya serupa dengan membersihkan saluran pembuangan yang tersumbat agar air mengalir kembali dengan lancar. Titik Jianjing tidak hanya meredakan nyeri bahu, tetapi juga melepaskan ketegangan di leher dan kepala yang terhubung dengan bahu, sehingga membantu mengurangi kelelahan tubuh bagian atas secara menyeluruh. Kita dapat merasakan kearifan hangat dari Donguibogam yang memahami keterhubungan tubuh dan memulihkan alirannya kembali.
