Kisah tentang 'monster kantor' di zaman kita tidak lain adalah nyeri bahu kronis. Kedokteran modern menjelaskan filosofi 'sumbatan menimbulkan nyeri' dari Donguibogam melalui mekanisme fisiologis tubuh yang kompleks. Postur statis dalam waktu lama, terutama saat bekerja di depan komputer atau menggunakan ponsel pintar, memberikan stres berkepanjangan pada otot leher dan bahu. Apa yang terjadi ketika stres ini menumpuk?
Pertama, sindrom nyeri miofasial. Otot trapezius, otot levator scapulae, dan otot romboid yang menopang leher dan bahu berkontraksi secara berlebihan dalam posisi statis, membentuk titik pemicu di dalam serabut otot. Titik pemicu ini menimbulkan rasa nyeri hebat saat ditekan dan terkadang memicu nyeri menjalar ke area lain. Sebagai contoh, titik pemicu pada otot bahu dapat menjalar ke lengan atau kepala hingga menimbulkan sakit kepala atau kebas di lengan. Ketegangan otot ini mengganggu sirkulasi darah serta mengurangi suplai oksigen dan nutrisi ke otot, menciptakan lingkaran setan penumpukan zat penyebab nyeri.
Kedua, masalah stres postural dan kompresi saraf. Postur membungkuk merusak kelengkungan normal leher berbentuk C dan memicu leher kura-kura, yang dapat menekan akar saraf di sekitar vertebra servikal. Saraf serviks terhubung ke bahu dan lengan. Jika kompresi berlanjut, gejala radikulopati servikal seperti nyeri bahu, lengan kebas, serta parestesia pada jari tangan dapat menyertai. Selain itu, menyempitnya ruang antara tulang selangka dan tulang rusuk pertama, yaitu pintu keluar toraks, dapat menekan saraf dan pembuluh darah menuju lengan pada sindrom outlet toraks, yang juga memicu nyeri serta rasa kebas di bahu dan lengan.
Ketiga, ketidakseimbangan sistem saraf otonom. Stres dan kelelahan kronis menyebabkan hiperaktivasi saraf simpatik sehingga tubuh terus berada dalam kondisi tegang. Hal ini memperparah ketegangan otot di sekitar bahu dan leher serta menyempitkan pembuluh darah yang menghambat sirkulasi darah. Ketidakseimbangan sistem saraf otonom ini meningkatkan sensitivitas terhadap rasa sakit sehingga stimulus kecil dapat menimbulkan nyeri yang lebih berat.
Keempat, reaksi inflamasi. Mikrotrauma dan ketegangan otot yang terus-menerus memicu respons peradangan lokal. Peradangan ini melepaskan zat penyebab nyeri yang memperparah rasa sakit dan mendorong adhesi jaringan di sekitarnya sehingga membatasi pergerakan. Peradangan kronis juga dapat menimbulkan fibrosis yang membuat otot dan ligamen menjadi semakin kaku.
Dengan demikian, kedokteran modern menguraikan prinsip Donguibogam bahwa sumbatan menimbulkan nyeri ke dalam masalah fisiologis dan anatomis yang kompleks, seperti ketegangan otot, kompresi saraf, peradangan, dan gangguan sirkulasi darah. Daripada sekadar mengonsumsi analgesik, memahami penyebab majemuk ini dan mencari solusi mendasar melalui perbaikan gaya hidup jauh lebih penting. Nyeri bahu adalah sinyal dari tubuh, jadi jangan mengabaikannya dan dengarkanlah tanda tersebut.
