"leher smartphone"

Bangun Tidur Leher Kaku dan Tidak Bisa Menoleh! Mengatasi Otot Tegang ('Dam') dengan Tepat

Pernahkah Anda terbangun di pagi hari dan mendapati leher terasa kaku serta nyeri hingga sama sekali tidak bisa menoleh ke samping? Hanya karena bangun tidur, muncul rasa bingung mengapa tiba-tiba leher kaku dan tegang ('dam'), dan rasa tidak nyaman sepanjang hari tentu sangat saya pahami.