過労死は他人事ですか？あなたの「精」が0%に向かっています

『東医宝鑑』で説く「精」の枯渇は、現代医学の観点から見ると、体の「エネルギー発電所」であるミトコンドリアが疲弊して正常に機能せず、ストレスに立ち向かう「防御の司令塔」である視床下部-下垂体-副腎軸が過負荷に陥って誤作動を起こしている危機的な状態と言えます。現代人の過密な業務、不規則な生活、精神的ストレスは、絶えず体を「闘争・逃走反応」の状態へと追い込みます。 この状態が続くと、視床下部は副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン（CRH）を過剰に分泌し、それが脳下垂体を経て副腎からコルチゾールやアドレナリンといったストレスホルモンを休みなく放出させます。初めは一時的な覚醒効果をもたらしますが、長期化すると副腎が疲弊してホルモン産生能力が落ち、慢性疲労、無気力症、免疫力低下、さらにはうつ病や不安障害へとつながる恐れがあります。これを「副腎疲労」や「HPA軸機能障害」と呼ぶこともあります。 また、慢性的なストレスは神経伝達物質のバランスを崩します。幸福感をもたらすセロトニンや活力を与えるドーパミンが枯渇することで、集中力低下、記憶力低下、激しい感情の起伏が生じ、睡眠の質までも低下させます。夜なかなか寝付けなかったり、熟睡できずに疲労感が残ったりするのもこのためです。体内では絶えず炎症反応が起き、細胞老化が加速し、腸内環境にも悪影響を及ぼして全身にわたる機能低下が生じます。あなたの「精」が底に向かっているというサインは、決して見過ごしてはならない、体が発する極めて深刻なSOSサインなのです。