先人たちは、はるか昔から感情と体のつながりを見抜いていました。『東医宝鑑』では、人間の7つの感情、すなわち「七情」が私たちの体の「気」の巡りにどれほど大きな影響を与えるかを説明しています。怒ると気が上へと突き上げて頭が重くなったり肩が凝ったりし、悲しむと気が散じて元気がなくなり、思い悩みすぎると気が滞って消化不良になったり胸が苦しくなったりすると捉えました。
特に朝、一段と感情の起伏が激しい場合は、私たちの体の「肝」と「心」にもう少し関心を向けてみる必要があります。韓医学において肝は、体内の気をスムーズに通わせ、感情を調節する重要な役割を担っています。ストレスを受けたり疲労がたまったりすると肝の機能が弱まり、気の流れが滞りやすくなりますが、これを「肝気鬱結」と呼びます。まるで渋滞した道路のように気がきちんと巡らないと、些細な刺激にも簡単にイライラし、抑うつ感が押し寄せてくることがあります。特に肝の活動が活発になる明け方から朝の時間帯にかけて、このような感情の波がより顕著になることがあります。
また、心は私たちの精神活動と感情を司る極めて重要な臓器です。心が不安定になると気持ちが落ち着かず、不安感や焦燥感が現れやすくなりますが、朝の感情の起伏もまた心の安定性と深く関わっていると考えました。『東医宝鑑』は、こうした臓腑のバランスが崩れたとき、体と心がお互いに赤信号を送り合っているのだと温かく語りかけてくれます。朝の感情の変化は、単に「自分の性格に問題があるのか」と責めるべきものではなく、体がもっと休み、もっといたわってほしいと切実に求めている声なのです。これからはこのサインを見過ごさず、体の声に耳を傾けてみませんか。
