Đang mở thư viện Donguibogam...
Đang mở thư viện Donguibogam...

Nội dung này là bản dịch cẩn thận của các tài liệu y học cổ truyền Hàn Quốc (Đông Y Bảo Giám) và các diễn giải hiện đại. Chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi đưa ra bất kỳ quyết định sức khỏe nào.
Tại sao chúng ta lại phải chịu đựng nỗi đau này?
"Nếu một ngày mẹ bỗng nói năng ngọng nghịu, hay dáng đi của bố trở nên thiếu tự nhiên thì sao? Nhiều người dễ bỏ qua và cho rằng đó chỉ là sự lão hóa đơn thuần, nhưng liệu bạn có đang phớt lờ tiếng kêu cứu từ các mạch máu trong não? Sa sút trí tuệ đi kèm chứng nói lắp, rối loạn dáng đi và cảm xúc thất thường có thể là triệu chứng ban đầu của sa sút trí tuệ mạch máu."


2 phương pháp có thể thực hành ngay bây giờ
Hãy tạo thói quen sử dụng não bộ tích cực như học những điều mới (chơi nhạc cụ, học ngoại ngữ), đọc sách, giải câu đố. Thay vì làm một mình, việc duy trì các hoạt động xã hội qua trò chuyện và giao tiếp với mọi người xung quanh sẽ tạo ra nhiều kích thích đa dạng cho não bộ và hỗ trợ ổn định cảm xúc rất tốt. Các hoạt động nói và nghe là phương pháp tuyệt vời để liên tục kích hoạt các vùng ngôn ngữ của não bộ.
Tăng huyết áp, đái tháo đường và tăng lipid máu là những thủ phạm chính tàn phá mạch máu não. Hãy xây dựng chế độ ăn tập trung vào rau củ và ngũ cốc nguyên hạt thay cho thực phẩm mặn và nhiều dầu mỡ, đồng thời tránh các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường. Đặc biệt, việc bổ sung các loại cá béo giàu axit béo omega-3 hoặc các loại hạt rất tốt để giảm viêm mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu. Uống đủ nước cũng là điều thiết yếu để giữ cho máu luôn lưu thông tốt.

腦者 髓之海也. 髓海有餘 則輕勁多力 壽矣. 髓海不足 則腦轉耳鳴 脛酸目無所見 懈怠安臥.
Não là tủy hải. Khi tủy hải dồi dào, thân thể nhẹ nhàng, nhiều sức lực và sống lâu; nhưng khi tủy hải thiếu hụt, đầu váng vất, tai ù, cẳng chân đau mỏi, mắt mờ, cơ thể rã rời và chỉ muốn nằm ườn ra.
Chúng tôi phân tích 'Đông Y Bảo Giám' của Heo Jun, Di sản Tư liệu Thế giới của UNESCO, bằng cách sử dụng khoa học dữ liệu hiện đại và AI. Mục tiêu của chúng tôi là diễn giải lại trí tuệ của y học cổ truyền ẩn chứa trong các văn bản cổ cho phù hợp với lối sống của người hiện đại bận rộn và truyền đạt nó một cách dễ hiểu.
Chú ý (Tuyên bố từ chối trách nhiệm): Nội dung này nhằm mục đích cung cấp thông tin sức khỏe dựa trên các tài liệu lịch sử và không thể thay thế cho chẩn đoán và điều trị y tế. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.