Мудрость «Донъибогам» о взаимосвязи всех органов находит полное подтверждение в современной медицине. Сегодня доказано, что здоровье кишечника выходит далеко за рамки пищеварения и выведения отходов: оно оказывает колоссальное влияние на иммунитет, психоэмоциональное состояние и даже развитие хронических заболеваний. Причиной тому служит маленькая вселенная внутри нас — микробиом кишечника.
В нашем кишечнике обитает более 100 триллионов микроорганизмов. Они не просто помогают переваривать пищу: сбраживая поступающие вещества, они вырабатывают короткоцепочечные жирные кислоты (SCFA), синтезируют витамины и регулируют иммунную систему, ведь более 70% всех иммунных клеток сосредоточено именно в кишечнике. Мысль «Донъибогам» о сухости кишечника из-за нехватки жидкостей тела перекликается с данными современной медицины: при нарушении баланса микробиома ухудшается состояние слизистой оболочки кишечника, вследствие чего снижается способность всасывать и выводить влагу.
Дисбиоз кишечника, при котором полезные бактерии уступают место вредным, выступает одной из ведущих причин запора. Полезные бактерии кишечника необходимы для увеличения объема каловых масс и стимуляции перистальтики кишечника; если они не справляются со своей функцией, кал твердеет, моторика кишечника замедляется и развивается запор. Кроме того, дисбиоз кишечника провоцирует выработку провоспалительных веществ, повышающих проницаемость слизистой оболочки кишечника, что способно привести к синдрому повышенной кишечной проницаемости.
Синдром повышенной кишечной проницаемости представляет собой состояние, при котором плотные контакты между клетками слизистой оболочки кишечника ослабевают. В результате токсины, непереваренные частицы пищи и бактерии проникают сквозь кишечный барьер прямо в кровоток. Попадая в кровеносное русло, эти элементы вызывают системные воспалительные реакции, способные провоцировать аутоиммунные заболевания, аллергии, проблемы с кожей, хроническую усталость, а также расстройства настроения, включая тревожность и подавленность.
Утверждение «Донъибогам» о том, что эмоциональный стресс блокирует ци и приводит к запору, поразительно точно согласуется с современной концепцией «ось кишечник-мозг». Кишечник часто называют «вторым мозгом»: он содержит огромное количество нервных клеток и нейромедиаторов, непрерывно поддерживая двустороннюю связь с головным мозгом. Стресс меняет моторику кишечника и состав его микробиоты, а дисбиоз кишечника, в свою очередь, нарушает синтез таких нейромедиаторов, как серотонин, влияя на работу мозга и эмоциональный фон, усиливая тревогу или депрессию.
Запор — это не просто неудобство из-за невозможности сходить в туалет. Это комплексный сигнал о сбое в иммунной, гормональной и нервной системах. Осознав масштабы процессов, стоящих за этим симптомом, мы понимаем, насколько важно бережно заботиться о здоровье кишечника.
Связанные ключевые слова
