每晚輾轉難眠的原因？藍光正在傷害您的眼睛與大腦

現代醫學正積極研究藍光對睡眠模式與視力的影響。藍光在日間有助於提振心情與維持覺醒狀態，但在夜晚卻會過度刺激神經系統，抑制褪黑激素的分泌。褪黑激素在引導睡眠方面扮演關鍵角色，若長時間暴露於藍光下，睡眠週期會變得紊亂，眼睛疲勞度隨之增加，甚至會提高視網膜損傷的風險。不僅如此，持續暴露在藍光下還會導致視力下降與眼睛慢性疲勞，對長期的眼睛健康產生負面影響。對現代人而言，解決因藍光引發的眼睛健康問題已是不可或缺的課題。