Kebiasaan duduk membungkuk atau bertumpu pada satu sisi tubuh yang sering dilakukan tanpa sadar dapat menimbulkan dampak yang signifikan. Dalam kacamata kedokteran modern, nyeri pinggang samping berkaitan erat dengan berbagai penyebab yang kompleks. Duduk di kursi dalam waktu lama atau menunduk menatap ponsel pintar mengubah kelengkungan alami tulang belakang yang berbentuk huruf S menjadi bentuk huruf C, yang kemudian melemahkan otot dalam di sekitar tulang belakang. Ketika otot inti seperti otot transversus abdominis atau otot multifidus kehilangan fungsinya, stabilitas tulang belakang pun terganggu.
Jika kondisi ini berlangsung terus-menerus, timbul ketidakseimbangan sistem muskuloskeletal berupa bahu yang membungkuk ke depan, leher yang menjulur maju seperti kura-kura, dan panggul yang miring ke satu sisi. Tubuh akan menggunakan otot-otot tertentu secara berlebihan guna mengompensasi ketidakseimbangan ini, terutama otot-otot di area pinggang samping seperti otot oblik eksternal perut, otot oblik internal, dan kuadratus lumborum. Otot-otot ini berfungsi untuk menekuk tulang belakang ke samping atau memutarnya. Ketegangan berlebih atau pemendekan pada otot-otot ini akan memicu kekakuan serta rasa pegal di pinggang samping.
Selain itu, ketidakstabilan tulang belakang dapat menekan akar-akar saraf yang keluar dari sumsum tulang belakang, sehingga menimbulkan nyeri menjalar. Jika saraf interkostal yang terdistribusi di sepanjang dada, perut, dan pinggang samping tertekan, sensasi kebas atau nyeri menusuk yang tajam seperti sayatan pisau dapat timbul. Apabila disertai masalah diskus tulang belakang, kompresi saraf dapat menjadi semakin berat. Ketegangan pada fasia, jaringan yang membungkus otot, juga menjadi faktor penting timbulnya nyeri. Postur yang salah mendistorsi fasia dan menurunkan fleksibilitasnya, sehingga gerakan kecil sekalipun mampu mencetuskan rasa sakit.
Lebih jauh lagi, gangguan pada sistem saraf otonom turut memiliki peran penting. Nyeri kronis dan stres mengaktifkan respons stres tubuh, yang kemudian memengaruhi regulasi sistem saraf otonom seperti detak jantung, tekanan darah, dan fungsi pencernaan. Ketidakseimbangan sistem saraf otonom memperparah ketegangan otot serta menurunkan ambang nyeri, membuat tubuh merasakan nyeri yang lebih intens bahkan dari rangsangan kecil. Konsep 'stagnasi qi hati' dalam Donguibogam dapat diinterpretasikan secara modern sebagai permasalahan gabungan antara neurologi dan sistem muskuloskeletal. Kunci penanganannya bukan sekadar merelaksasi satu atau dua otot, melainkan memulihkan keseimbangan postur tubuh secara menyeluruh dan keselarasan sistem saraf.
