หากรู้สึกเวียนศีรษะและหมดเรี่ยวแรงอยู่บ่อยครั้ง ภาวะโลหิตจางที่ซ่อนอยู่อาจกำลังขโมยกล้ามเนื้อและความกระปรี้กระเปร่าไป

การแพทย์แผนปัจจุบันอธิบายสัญญาณที่ร่างกายส่งออกมาอย่างไร อาการเวียนศีรษะ ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ความเซื่องซึม และกล้ามเนื้อหมดแรง มีความเป็นไปได้สูงมากที่จะเป็นอาการเฉพาะของภาวะโลหิตจาง โดยเฉพาะภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ภาวะโลหิตจางหมายถึงภาวะที่จำนวนเม็ดเลือดแดงหรือความเข้มข้นของฮีโมโกลบินในเลือดลดลงต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ ทำให้ความสามารถในการขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ของร่างกายลดลง เปรียบเหมือนการขาดแคลนพนักงานขนส่งจนไม่สามารถส่งสิ่งของได้อย่างราบรื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบหลักในการสร้างฮีโมโกลบิน เมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก จะไม่สามารถสร้างฮีโมโกลบินได้อย่างเพียงพอ ส่งผลให้ความสามารถในการขนส่งออกซิเจนลดลง และออกซิเจนไม่สามารถไปเลี้ยงทั่วร่างกายได้อย่างเหมาะสม ออกซิเจนมีความจำเป็นต่อเซลล์ทุกเซลล์ในการสร้างพลังงานและทำหน้าที่ตามปกติ ทั้งสมอง กล้ามเนื้อ และหัวใจ ล้วนไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหากปราศจากออกซิเจน เมื่อออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จะทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ สมาธิลดลง ความจำเสื่อม และปวดศีรษะ เปรียบเหมือนหลอดไฟที่กะพริบหรือดับลงเมื่อกระแสไฟฟ้าไม่เพียงพอ หากกล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้น รู้สึกหายใจไม่ทันและหมดแรงแม้ขยับตัวเพียงเล็กน้อย หากใช้ชีวิตตามปกติแต่รู้สึกว่าทำไมถึงไม่มีแรงเช่นนี้ มีความเป็นไปได้สูงที่เซลล์กล้ามเนื้อจะไม่สามารถสร้างพลังงานได้ตามที่ต้องการ ภาวะขาดธาตุเหล็กนี้พบได้บ่อยเป็นพิเศษในผู้หญิง โดยมีสาเหตุหลักมาจากการเสียเลือดจากการมีประจำเดือน รวมถึงความต้องการธาตุเหล็กที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร นอกจากนี้ ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการมีเลือดออกในทางเดินอาหาร เช่น ริดสีดวงทวาร แผลในกระเพาะอาหาร ภาวะการดูดซึมอาหารบกพร่อง เช่น โรคโครห์น โรคซีลิแอค หรือการรับประทานอาหารมังสวิรัติเป็นหลักจนได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ บ่อยครั้งที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานอาหารให้ครบมื้อเพียงอย่างเดียว เนื่องจากปริมาณธาตุเหล็กที่ร่างกายดูดซึมได้อาจน้อยกว่าที่คิด ภาวะขาดออกซิเจนเรื้อรังยังส่งผลกระทบต่อระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย ระบบประสาทซิมพาเทติกอาจเกิดการกระตุ้นมากเกินไปจนทำให้เกิดความวิตกกังวล โรคนอนไม่หลับ และอาการใจสั่น ทั้งยังทำให้สมดุลกับเส้นประสาทพาราซิมพาเทติกสูญเสียไป จนตกอยู่ในวงจรของความเหนื่อยล้าง่ายและเซื่องซึม เมื่อการทำงานโดยรวมของร่างกายลดลงเช่นนี้ ภูมิคุ้มกันจะลดลงตามไปด้วย ส่งผลให้เจ็บป่วยบ่อย และคุณภาพชีวิตลดลงอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้น หากมีอาการเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะโดยไม่มีสาเหตุ ไม่ควรมองข้ามว่าเป็นเพียงความเหนื่อยล้าทั่วไป สิ่งสำคัญที่สุดคือการไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดอย่างง่าย เพื่อยืนยันว่ามีภาวะโลหิตจางและตรวจระดับธาตุเหล็ก อาการทั้งหมดนี้คือสัญญาณขอความช่วยเหลือที่ร่างกายส่งออกมา เพราะร่างกายคือเพื่อนที่ล้ำค่าที่สุดของคุณ