Thực trệ cấp sau khi ăn quá no, bí quyết tiêu hóa dành cho người hay đầy bụng trong dịp lễ tết và tiệc tùng

Y học hiện đại xem bệnh lý tiêu hóa cấp tính là sự rối loạn đột ngột trong chức năng đường ruột. Khi việc ăn quá no làm dạ dày quá tải, enzyme tiêu hóa không được tiết ra đầy đủ sẽ dẫn đến khó tiêu. Thêm vào đó, ăn vô độ kích thích bài tiết insulin gây nên đường huyết tăng đột biến, từ đó làm gia tăng phản ứng viêm trong cơ thể. Khi thực trệ cấp xảy ra, chức năng của dạ dày và ruột ngưng trệ, gây chướng bụng, đau bụng, buồn nôn. Áp lực tâm lý tác động lên hệ thần kinh tự chủ có thể dẫn đến suy giảm chức năng tiêu hóa, đồng thời kéo theo các bất thường ở hệ nội tiết. Để phòng ngừa, việc duy trì cân bằng cho cơ quan tiêu hóa bằng cách ăn lượng vừa phải, ăn đúng giờ và đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn là rất quan trọng. Bổ sung đủ nước để cải thiện môi trường đường ruột và dùng các thực phẩm giàu probiotic cũng rất hữu ích.