Estimados lectores, ¿no es sorprendente la sabiduría del Donguibogam? La medicina moderna también enfatiza la importancia de nuestro sistema circulatorio. El hormigueo en manos y pies, la frialdad de manos y pies, la rigidez en hombros y la cefalea no son simples síntomas derivados del cansancio, sino que pueden ser señales complejas que aparecen cuando surge una alteración sutil en la circulación sanguínea y el sistema nervioso de nuestro cuerpo.
Una de las causas más comunes es el «trastorno circulatorio periférico». Cuando la sangre no se suministra de manera fluida hasta las puntas de las manos y los pies, lejos del corazón de nuestro cuerpo, las células no reciben adecuadamente el oxígeno y los nutrientes, acumulándose desechos. Incluso sin llegar a ser una enfermedad como el «síndrome de Raynaud», donde las manos y los pies se enfrían aún más al exponerse a bajas temperaturas, estos síntomas pueden presentarse cuando los vasos sanguíneos se contraen y la viscosidad de la sangre aumenta debido a la falta habitual de actividad física, el estrés o una mala postura. En particular, en el cuello y los hombros, los músculos se vuelven rígidos por el uso excesivo de teléfonos móviles o el trabajo en computadora, y debido a esto, los vasos sanguíneos y nervios circundantes se comprimen, derivando a menudo en hormigueo en manos y pies o en cefalea. Es una situación similar a intentar regar con una manguera doblada o con agua demasiado densa, lo que impide que llegue hasta el extremo.
Asimismo, el sistema nervioso autónomo de nuestro cuerpo desempeña un papel fundamental. El sistema nervioso autónomo se encarga del latido cardíaco, la digestión y la termorregulación sin que seamos conscientes de ello; sin embargo, si su equilibrio se altera por el estrés o hábitos de vida irregulares, el nervio simpático, que contrae los vasos sanguíneos, puede activarse excesivamente. A causa de esto, los vasos sanguíneos se estrechan y la circulación sanguínea se ve obstaculizada, sintiendo frío u hormigueo en manos y pies. Incluso sin un diagnóstico médico de «neuropatía», se pueden experimentar perfectamente estos síntomas debido a una compresión nerviosa leve o a un trastorno circulatorio en los microvasos.
Entonces, ¿cómo ayuda la acupresión? La acupresión va más allá del simple acto de presionar una zona específica. Al estimular un punto de acupuntura, los vasos sanguíneos de dicha área se dilatan, aumentando el volumen de flujo sanguíneo, y la tensión de los músculos circundantes se relaja, lo que puede reducir la compresión nerviosa. Además, existen estudios que indican que activa el sistema cerebral que regula el dolor, ayudando a que nuestro propio cuerpo lo disminuya. Al igual que se desvía una sección congestionada en una autopista para que el flujo del tráfico sea fluido, la acupresión desempeña el papel de liberar suavemente la circulación obstruida de nuestro cuerpo. Más allá de aliviar simplemente el dolor, se puede esperar el efecto de recuperar el equilibrio de todo el cuerpo. Si lo practica de manera constante a partir de hoy, seguramente sentirá que su cuerpo se vuelve un poco más ligero y cálido.
