동의보감 서재를 열고 있습니다...
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왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"운전대 잡고 몇 시간 달리고 나면, 어깨가 돌덩이처럼 굳어서 내 어깨가 맞나 싶을 때 많으시죠? 특히 장거리 운전 후에는 뻐근함을 넘어 욱신거리는 통증 때문에 밤잠까지 설칠 때도 있고요. 이렇게 지친 어깨, 동의보감의 지혜로 시원하게 풀어낼 수 있답니다!"


지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
견정혈은 목을 숙였을 때 가장 튀어나오는 뼈(대추혈)와 어깨 끝부분(견봉)을 이은 선의 정중앙에 위치해요. 보통 옷걸이에 걸린 어깨 라인의 한가운데라고 생각하시면 돼요. 손가락이나 주먹을 쥐고 아프지만 시원한 느낌이 들 정도로 꾹 눌러주세요. 5초간 지그시 누르고 떼는 것을 5회 반복합니다.

主臂膊痛不可擧 筋攣急不得轉側 頸項拘急
팔과 어깨가 아파 들어 올릴 수 없고, 근육이 뻣뻣하게 경련하여 몸을 돌릴 수 없으며, 목덜미가 굳어지는 증상을 주로 치료한다.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
주의 (면책 조항): 본 콘텐츠는 역사적 문헌 자료에 기반한 건강 정보 제공용이며, 의학적 진단 및 치료를 대신할 수 없습니다. 건강에 이상이 있을 시 반드시 전문의(의사/한의사)의 진료를 받으시기 바랍니다.
갓길에 차를 세우고 안전하게 주차한 후, 두 팔을 어깨 높이로 들고 뒤로 크게 원을 그리며 돌려주세요. 어깨뼈가 움직이는 것을 느끼며 천천히 5~10회 반복하면 뭉친 어깨 근육이 부드럽게 이완될 거예요. 운전 중 틈틈이 팔을 흔들거나 어깨를 으쓱하는 동작도 좋아요.