동의보감 서재를 열고 있습니다...
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왜 우리는 이런 고통을 겪고 있을까요?
"어깨가 바위에 짓눌린 듯 무겁고, 목은 누가 잡아당기는 것처럼 뻣뻣하신가요? 거울 속 내 모습이 혹시 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 빼고 있진 않나요? 😢 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터를 손에서 놓지 못하는 우리 현대인들에게 어쩌면 너무나도 익숙한 풍경일 거예요."


지금 당장 실천할 수 있는 2가지 방법
아픈 어깨 위에 손을 올리고, 가운데 손가락이 어깨 봉우리에서 목 쪽으로 들어간 부분, 바로 이곳이 견정혈이에요. 숨을 내쉬면서 지그시 5초간 눌러주고, 떼는 것을 3~5회 반복해주세요. 처음엔 뻐근해도 점차 시원해지는 걸 느낄 수 있을 거예요. (주의: 너무 세게 누르지 마세요!)

肩井主治肩背疼痛 臂痛不得擧 筋攣不伸
견정혈은 어깨와 등 통증, 팔이 아파 들지 못하고 근육이 오그라들어 펴지 못하는 것을 주로 치료한다.
유네스코 세계기록유산인 허준의 『동의보감』을 현대 데이터 과학과 AI를 이용해 분석합니다. 고문헌 속에 잠들어 있는 전통 의학의 지혜를 바쁜 현대인의 라이프스타일에 맞게 재해석하고 알기 쉽게 전달하는 것을 목표로 합니다.
주의 (면책 조항): 본 콘텐츠는 역사적 문헌 자료에 기반한 건강 정보 제공용이며, 의학적 진단 및 치료를 대신할 수 없습니다. 건강에 이상이 있을 시 반드시 전문의(의사/한의사)의 진료를 받으시기 바랍니다.
양손을 깍지 끼고 머리 뒤로 가져간 다음, 천천히 팔꿈치를 뒤로 보내면서 가슴을 활짝 열어주세요. 이때 턱은 살짝 당겨 목을 바르게 유지하는 것이 중요해요. 10초간 유지하고 천천히 제자리로 돌아오는 것을 5회 반복해보세요. 굽어있던 어깨가 펴지면서 숨쉬기도 편안해질 거예요.