Открываем библиотеку Донгуибогам...
Открываем библиотеку Донгуибогам...

Этот контент является тщательно переведенной версией традиционных корейских медицинских записей (Донъибогам) и их современных интерпретаций. Предоставляется исключительно в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо решения относительно здоровья.
Почему мы испытываем эту боль?
"«Ой, мои колени!» — многие ли из вас в последнее время часто повторяют эту фразу? Колени ноют каждый раз при подъеме или спуске по лестнице, а когда вы садитесь или встаете, невольно вырывается стон. Вы пытаетесь не обращать на это внимания, списывая все на естественное старение? 😔"

Остеоартроз в организме больше не объясняется исключительно механическим процессом износа суставного хряща. Современная медицина рассматривает это состояние как хроническое заболевание, в котором тесно переплетены биохимические, воспалительные и неврологические процессы. Помимо простого стирания хряща, это обширный процесс повреждения и деформации всех тканей, окружающих сустав: кости, синовиальной оболочки, связок, мышц и даже нервной системы. Давайте подробнее рассмотрим механизм возникновения боли. При прогрессировании остеоартроза внутри сустава выделяются различные провоспалительные цитокины и вещества, вызывающие воспаление, такие как простагландины. Эти вещества раздражают нервные окончания вокруг сустава и посылают болевые сигналы в мозг. Более того, хроническая воспалительная реакция снижает функцию хондроцитов, ускоряя разрушение хряща, а также вызывает микропереломы и склероз субхондральной кости, что замыкает порочный круг, усиливая воспаление и боль. Недавние исследования показывают, что неврологические изменения также играют важную роль в хронизации боли при остеоартрозе. Постоянные болевые стимулы делают пути обработки боли в спинном и головном мозге гиперчувствительными, вызывая явление, называемое «центральная сенситизация», при котором даже незначительное воздействие, ранее не вызывавшее боли, провоцирует мучительные болевые ощущения. Это похоже на то, как если бы сигнализация боли стала слишком чувствительной и чрезмерно реагировала на малейшие раздражители. Кроме того, когда из-за боли в суставах снижается подвижность, окружающие мышцы слабеют, что снижает стабильность сустава и еще больше усиливает боль. Подобно тому как в «Донъибогам» говорится о недостаточности ци почек, современная медицина относит системный метаболический дисбаланс к факторам риска развития остеоартроза. Например, ожирение не только увеличивает физическую нагрузку на суставы, но и усугубляет заболевание за счет воспалительных веществ, выделяемых жировой тканью, которые провоцируют воспаление в суставах. Кроме того, метаболические заболевания, такие как сахарный диабет, нарушают кровообращение и снижают способность тканей к восстановлению, негативно влияя на здоровье суставов. Иными словами, с точки зрения современной медицины, возникновение и прогрессирование остеоартроза зависят не только от локальной проблемы сустава, но и от комплексного взаимодействия общего состояния организма: гормонального баланса, воспалительного статуса и кровообращения. Можно сказать, что это перекликается с мудростью «Донъибогам» о необходимости заботиться обо всей системе здоровья как о «корнях» организма, а не смотреть исключительно на хрящ. 💖

2 метода, которые вы можете применить прямо сейчас
сидя выпрямите ногу и напрягите бедро, удерживая напряжение в течение 5 секунд. Также можно выполнять подъемы ног, сидя на стуле с легкими утяжелителями на лодыжках. Это позволит создать надежный мышечный каркас без лишней нагрузки на суставы. 💪

腎者主骨髓者也 故骨病者皆屬於腎
Почки — это орган, управляющий костным мозгом. Поэтому все болезни, связанные с костями, относятся к почкам.
Мы анализируем «Донъибогам» Хо Джуна, объект программы ЮНЕСКО «Память мира», используя современные науки о данных и ИИ. Наша цель — переосмыслить мудрость традиционной медицины, скрытую в древних текстах, чтобы она соответствовала образу жизни занятых современных людей, и передать ее в доступной форме.
Внимание (Отказ от ответственности): Этот контент предназначен для предоставления информации о здоровье на основе исторической литературы и не может заменить медицинский диагноз и лечение. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом.