Если рассматривать концепцию чжэн-ци из «Донъибогам» с точки зрения современной медицины, она тесно связана с иммунной системой нашего организма. Иммунная система представляет собой сложную и тонкую защитную сеть, оберегающую наше тело от внешних захватчиков вроде вирусов и бактерий. В целом она делится на врожденный иммунитет и приобретенный иммунитет. Врожденный иммунитет — это врожденная неспецифическая защита, включающая кожу, слизистую оболочку, естественные киллеры, макрофаги и другие звенья, а приобретенный иммунитет выполняет специализированный ответ на основе памяти о конкретных патогенах с помощью B-лимфоцитов, Т-лимфоцитов и других клеток. Частые мелкие болезни в межсезонье — это сигнал о нарушении баланса и снижении функций этой иммунной системы.
Жизнь современного человека полна факторов, губительных для иммунитета. Хронический стресс вызывает избыточную секрецию гормона стресса — кортизола корой надпочечников; этот кортизол подавляет воспалительные реакции и одновременно снижает активность иммунных клеток. В частности, он оказывает негативное влияние на образование и функции Т-лимфоцитов, снижая способность защищаться от внешних вирусов и бактерий. Недосыпание также выступает главной причиной краха иммунитета. Во время сна наш организм перенастраивает иммунные клетки и выделяет иммуномодуляторы — цитокины; при дефиците сна эти процессы не могут протекать должным образом, делая организм уязвимым перед инфекциями.
Здоровье кишечника — один из ключевых элементов иммунитета: кишечный дисбиоз напрямую влияет на иммунитет слизистой оболочки кишечника, где сосредоточено более 70% иммунной системы. Увеличение числа вредных бактерий и повреждение слизистой оболочки кишечника провоцируют воспалительную реакцию, что способно привести к общему снижению иммунитета. Дефицит таких незаменимых питательных веществ, как витамин D, цинк и селен, также препятствует нормальному выполнению функций иммунными клетками. Кроме того, чрезмерная активация симпатического нерва подавляет перемещение и функции иммунных клеток, тогда как парасимпатический нерв помогает их активности; жизнь современного человека, полная стрессов, стимулирует симпатический нерв и легко расстраивает иммунную систему. Все эти комплексные факторы взаимодействуют, ослабляя иммунную систему организма, что в итоге проявляется частыми простудами, аллергиями и хронической усталостью. Болезнь возникает не просто из-за контакта с вирусом: это сигнал о том, что организм не готов бороться с вирусом. Поэтому укрепление иммунитета требует не просто приема лекарств, а комплексного подхода к улучшению фундаментальной среды нашего организма.
